Il y a un certain nombre de raisons pour lesquelles la douleur dans le tractus gastro-intestinal se développe. Certaines de ces causes sont relativement bénignes et peuvent être traitées efficacement avec des médicaments en vente libre et des changements alimentaires. D’autres sont plus complexes et nécessitent une attention professionnelle. Bon nombre des meilleurs traitements contre les douleurs gastro-intestinales reposent sur la pratique de bonnes habitudes alimentaires et l’élimination de la cause de la détresse initiale.
Faire des changements dans l’alimentation est l’un des meilleurs traitements pour les douleurs gastro-intestinales, quelle qu’en soit l’origine. Beaucoup de gens trouvent que des quantités excessives d’aliments gras, en particulier les aliments frits, peuvent causer beaucoup de détresse dans le système digestif. Choisir d’exclure les aliments frits et de limiter l’apport en matières grasses peut souvent entraîner la disparition complète de problèmes tels que l’indigestion et le réflexe acide.
Trop de fibres peut aussi causer des problèmes digestifs. Lorsque c’est le cas, l’un des meilleurs traitements contre les douleurs gastro-intestinales consiste à réduire la consommation de pain et d’autres formes de céréales. Gardez à l’esprit que le corps a besoin de fibres, alors concentrez-vous sur la consommation d’aliments contenant des fibres solubles, surtout si le problème semble être dû à une situation continue, comme un type de colite. La différence devrait être perceptible dans un jour ou deux.
Un autre des meilleurs traitements pour les douleurs gastro-intestinales est de réduire les produits laitiers. Chez certaines personnes, le lait et le fromage peuvent déclencher de graves ballonnements ainsi qu’un taux accru de flatulences. Essayez de remplacer le lait et d’autres produits laitiers par des produits à base de soja. Souvent, ce simple changement fera une énorme différence dans le degré de douleur.
La taille des portions peut également être à l’origine de la douleur digestive. Essayez de manger des repas plus petits et évitez la tentation de grignoter, en particulier les aliments qui contiennent peu ou pas de nutriments. Mangez lentement, en laissant à votre corps le temps d’informer le cerveau que suffisamment de nourriture a été consommée. Ne mangez jamais à la hâte, ou lorsque vous êtes anxieux ou harcelé, car cela facilite simplement la suralimentation et le développement de gaz et de douleurs plus tard dans la journée.
Pour les fumeurs, l’un des meilleurs traitements contre les douleurs gastro-intestinales est d’arrêter de fumer. Tout comme fumer est mauvais pour les poumons et peut entraîner le développement de plusieurs maladies, l’habitude peut également avoir un effet néfaste sur le système digestif. Le tabagisme amène l’individu à aspirer plus d’air qui pénètre dans le tractus gastro-intestinal et provoque des ballonnements et de l’inconfort.
Souvent, il est nécessaire d’essayer différents aliments et de voir ce qui semble déclencher des épisodes de douleur gastro-intestinale. Certaines personnes ressentent des douleurs et des crampes après avoir consommé des légumes crus, tandis que d’autres rapportent que les aliments crus aident à soulager les douleurs digestives. Avec des problèmes du côlon et des problèmes similaires, il n’existe pas de régime alimentaire idéal qui soit garanti pour chaque personne. Les médecins diront aux patients d’essayer différents aliments et, s’ils ne causent pas de détresse, de les consommer avec modération. Tout aliment qui déclenche la douleur doit être exclu de l’alimentation quotidienne.
Pour les problèmes de santé persistants, il est important de se faire soigner par un professionnel de la santé. Bien que l’alimentation fasse toujours partie des meilleurs traitements contre les douleurs gastro-intestinales, l’utilisation de médicaments en vente libre ou sur ordonnance peut être nécessaire lorsqu’une affection permanente est à l’origine de l’inconfort. Le double effort d’éviter certains aliments tout en s’attaquant au problème de santé à l’aide de médicaments peut souvent apporter un degré de soulagement qui semble presque miraculeux.