La mobilisation des tissus mous fait référence à toute forme de traitement ou de thérapie qui tente de desserrer l’étanchéité et de minimiser les problèmes de douleur dans le corps par une manipulation manuelle. Les mains appliquent des quantités variables de pression à travers différents modèles de course directement contre les tissus mous. Cela peut augmenter l’amplitude de mouvement ou de mouvement et la force en donnant aux muscles la possibilité d’atteindre leur pleine longueur.
Les tissus mous du corps comprennent les muscles, les tendons, les ligaments et leur enveloppe protectrice appelée fascia. Le fascia est similaire à un filet qui recouvre toutes les structures internes du corps et lie les fibres musculaires pour leur permettre de travailler ensemble pour produire un mouvement. Lorsque l’une de ces zones est serrée, les mouvements peuvent devenir restreints et douloureux. L’application d’une mobilisation des tissus mous sur les zones touchées force la tension à se détendre.
La clé d’une mobilisation efficace des tissus mous est une connaissance générale de la construction des muscles. La mobilisation des tissus mous nécessitant une certaine pression pour être appliquée, il faut veiller à éviter les zones osseuses ou les zones sensibles. Par exemple, lors du massage des jambes, la zone autour du genou doit être évitée. En raison de la proximité des nerfs et des vaisseaux sanguins, une diminution de la pression doit également être observée lorsque l’on travaille directement derrière le genou.
La technique manuelle connue sous le nom de mobilisation des tissus mous est une combinaison de pression directe sur les nœuds dans le muscle et de massages glissants sur toute la longueur du muscle pour favoriser la relaxation globale. Lorsque la mobilité articulaire ou les zones du corps qui relient les os entre eux sont affectées, une pression directe avec étirement musculaire en déplaçant l’articulation dans son amplitude de mouvement peut être effectuée à l’unisson.
Les techniques manuelles qui appliquent une pression, telles que la mobilisation des tissus mous, peuvent entraîner une augmentation de la sensibilité ou de la douleur dans la zone. Il peut également produire des rougeurs cutanées ou des ecchymoses. Avant de tenter une mobilisation des tissus mous, une consultation avec un professionnel de la santé qualifié tel qu’un médecin, un physiothérapeute ou un massothérapeute est nécessaire pour réduire les risques d’effets indésirables.
La tension musculaire due à une blessure ou à un stress peut bien réagir à la mobilisation des tissus mous. Cependant, comme pour toutes les techniques manuelles, les résultats sont temporaires mais cumulatifs. Cela signifie que les problèmes d’oppression peuvent réapparaître, mais avec un traitement continu et un protocole de traitement complet, les mouvements limités, la tension musculaire et la douleur peuvent être résolus. Planifier quelques séances avec un physiothérapeute ou un massothérapeute peut enseigner des techniques manuelles qui peuvent être utilisées à la maison pour lutter contre l’aggravation des symptômes et aider à promouvoir un mouvement sans douleur.