Soulager la constipation rapidement et en toute sécurité est important pour maintenir une bonne santé digestive et soulager l’inconfort du patient. La meilleure façon de soulager la constipation dépendra de la cause sous-jacente de la maladie, car elle peut être le résultat de nombreux facteurs différents. Envisagez de consulter un médecin si la constipation est sévère, dure plusieurs jours ou s’accompagne de douleurs abdominales ou de saignements. Un médecin peut recommander la meilleure méthode pour soulager la constipation une fois le diagnostic terminé.
Les laxatifs en vente libre sont parfois utiles pour la constipation aiguë. Ces produits agissent généralement en stimulant le côlon et en ramollissant les selles pour faciliter les selles. Les médecins avertissent fréquemment que l’abus de laxatifs peut en fait entraîner une désensibilisation, ce qui peut entraîner une augmentation des épisodes de constipation. Cependant, pour la constipation qui survient très rarement, les laxatifs naturels ou en vente libre peuvent apporter un soulagement rapide.
Si la constipation est causée par des problèmes alimentaires, de simples changements peuvent apporter un soulagement. Pensez à augmenter les fibres dans votre alimentation en mangeant du pain ou des céréales et des haricots riches en fibres. Les fibres peuvent également être ajoutées par le biais de suppléments, tels que la cosse de psyllium. Certains fruits, comme les bananes, les pruneaux et les dattes, peuvent également aider à ajouter du volume aux selles et à soulager la constipation. Dans certains cas, une hydratation insuffisante peut être en cause, alors assurez-vous de boire beaucoup d’eau chaque jour.
Dans certains cas, la constipation peut être causée par des médicaments quotidiens. Les analgésiques narcotiques, certains antidépresseurs, anticonvulsivants et inhibiteurs calciques peuvent tous être responsables de graves épisodes de constipation. Bien que ces effets secondaires puissent être traités en ajoutant plus de fibres et une meilleure hydratation à une alimentation quotidienne, dans certains cas, les symptômes deviennent tout simplement trop graves pour une gestion naturelle. Les médecins peuvent être en mesure de réduire la posologie ou de changer de régime médicamenteux si la constipation ne peut pas être soulagée par des méthodes plus simples.
La constipation peut parfois être causée par un tonus musculaire inadéquat dans le bassin et l’abdomen. Afin de soulager la constipation de cette source, les patients peuvent avoir besoin de trouver un régime d’exercices qui met l’accent sur la tonification au cœur du corps. Le Pilates, le yoga, le ballet et la musculation peuvent tous être d’excellents choix pour l’exercice de base. Même une simple marche de 30 minutes une fois par jour peut parfois aider à soulager la constipation due à la perte musculaire.
Certains patients souffrant de constipation chronique accompagnée de douleurs abdominales ou de saignements peuvent souffrir d’une maladie intestinale inflammatoire, telle que la colite ou le syndrome du côlon irritable. Dans ces cas, les mesures diététiques et l’exercice peuvent tout simplement ne pas suffire à soulager la constipation, bien qu’ils puissent aider à réduire la fréquence et l’intensité des poussées. Les médecins prescrivent souvent des médicaments antispasmodiques pour aider à soulager les crampes abdominales qui peuvent survenir dans ces conditions, ainsi qu’un régime alimentaire spécifique pour aider à soulager la constipation. Si la maladie est causée par un trouble structurel des intestins, une intervention chirurgicale peut parfois être nécessaire pour rectifier la constipation et prévenir les blocages intestinaux.