L’ostéoporose est une maladie dans laquelle les os deviennent cassants et se brisent facilement en raison d’une réduction de la densité osseuse. Le traitement de l’ostéoporose est souvent axé sur la prévention grâce à l’utilisation de suppléments contre l’ostéoporose. Ceux-ci comprennent des suppléments de calcium et de magnésium ainsi que du zinc, du phosphore, de la vitamine D et d’autres minéraux qui aident le corps à utiliser le calcium pour produire du tissu osseux. Les meilleurs suppléments contre l’ostéoporose incluront plusieurs vitamines et minéraux autres que le calcium, car le corps ne peut pas utiliser efficacement le calcium contenu dans de nombreux suppléments contre l’ostéoporose sans l’ajout de ces autres nutriments. Pour cette raison, de nombreux médecins recommandent d’ajouter du calcium à l’alimentation par le biais de produits alimentaires plutôt que d’utiliser des suppléments contre l’ostéoporose, mais ils reconnaissent également qu’il n’est pas toujours possible de consommer suffisamment de calcium par l’alimentation seule.
Dans certains cas, les médecins recommandent des suppléments contre l’ostéoporose sur ordonnance pour le traitement de l’ostéoporose ou pour inverser l’ostéoporose en travaillant à augmenter la masse osseuse. Ces médicaments sont beaucoup plus efficaces que les suppléments en vente libre et doivent être pris conformément aux instructions fournies. D’autres patients peuvent recevoir des suggestions différentes pour la prévention de l’ostéoporose, y compris un supplément de calcium dans l’alimentation, une augmentation de l’exercice et des suppléments contre l’ostéoporose en vente libre. Lorsque vous choisissez les meilleurs suppléments contre l’ostéoporose pour vous, suivez les conseils d’un médecin et recherchez des suppléments qui contiennent au moins de la vitamine D, car cette vitamine est vitale pour aider le corps à absorber le calcium.
Certaines personnes préfèrent utiliser des suppléments naturels contre l’ostéoporose, mais il faut être prudent avec les suppléments dérivés de la farine d’os ou des coquilles d’huîtres. Dans certains cas, ces sources naturelles peuvent contenir des niveaux élevés de plomb ou d’autres contaminants. D’autres considérations lors du choix des suppléments contre l’ostéoporose incluent le type de calcium fourni. Le carbonate de calcium est un choix de supplément populaire, mais il ne peut pas être absorbé correctement en présence de certains médicaments, ce qui fait d’un supplément de citrate de calcium un meilleur choix. Le type de calcium présent dans les suppléments contre l’ostéoporose affecte également la façon dont il doit être pris et la fréquence à laquelle il doit être pris, alors assurez-vous de suivre les conseils d’un médecin concernant des suppléments spécifiques ou leur interaction avec d’autres médicaments.
Les os fragiles surviennent souvent en raison d’un manque de calcium et d’autres minéraux importants dans l’alimentation, mais le taux de dégradation de la densité osseuse peut être aggravé par l’excrétion de calcium par l’organisme plutôt que par son absorption et par des facteurs hormonaux. Les changements hormonaux, en particulier chez les femmes après la ménopause, jouent un rôle important dans le développement et l’aggravation de l’ostéoporose. Bien qu’elle puisse toucher aussi bien les hommes que les femmes, l’ostéoporose et son précurseur, l’ostéopénie, sont beaucoup plus fréquentes chez les femmes ménopausées en raison de ces facteurs hormonaux.