Die Lendenwirbelsäule ist der untere Teil des Rückens. Es wird manchmal auch als Lendenwirbel bezeichnet und ist der größte Bereich des Rückens, der die Fähigkeit besitzt, sich frei zu bewegen. Die Lendenwirbelsäule besteht aus fünf Wirbeln und allen Bandscheiben, die sich zwischen diesen Knochen befinden.
Die Wirbelsäule beginnt am Hals mit den Halswirbeln. Wenn Sie sich dann auf dem Rücken weiter nach unten bewegen, wird der größte Teil des Rückens als Brustwirbel bezeichnet. Im unteren Bereich des Rückens befinden sich die Lendenwirbel.
Die Lendenwirbelsäule ist in ihrer Gestaltung sehr anspruchsvoll. Es ist im Wesentlichen das, was es ermöglicht, dass Ober- und Unterkörper miteinander verbunden werden. Neben all den vielen Knochen besteht der untere Wirbelsäulenbereich auch aus einem Netzwerk von Nerven.
Die Wirbelsäule enthält insgesamt 24 Wirbel. Ärzte und Chiropraktiker verwenden einen speziellen Code, bei dem sie jeden der Wirbel nummerieren, um die Orientierung zu erleichtern, wenn Patienten zu ihnen kommen, die über Rückenschmerzen klagen. Der untere Rücken besteht aus fünf Wirbeln: L1, L2, L3, L4 und L5. Diese Wirbel fallen häufiger als alle anderen Schmerzen zum Opfer, da sie die Hauptlast des Körpergewichts einer Person tragen. Dies ist der Bereich, in dem die Wirbelsäule am stärksten belastet wird.
Rückenschmerzen und insbesondere Kreuzschmerzen gehören zu den häufigsten Gesundheitsbeschwerden, von denen sowohl Männer als auch Frauen betroffen sind. Rückenschmerzen in der Lendenwirbelsäule können durch Muskelzerrungen verursacht werden, während sie in anderen Fällen symptomatisch für ein ernsteres Problem wie einen Bandscheibenvorfall oder den Beginn von Arthritis sein können. Muskelbelastungen in der Lendenwirbelsäule werden sehr oft durch eine Belastung durch hartes Training oder Überanstrengung eines nicht oft beanspruchten Muskels verursacht.
Um die Schmerzen nach dem Einsetzen zu lindern, sollte eine Person ihren Rücken so weit wie möglich ausruhen und einen Eisbeutel darauf legen. Er oder sie möchte möglicherweise auch ein rezeptfreies Mittel wie Ibuprofen einnehmen. Wenn die Schmerzen nach ein paar Tagen bis zu einer Woche keine Besserung zeigen oder wenn sie sich weiter verschlimmern anstatt besser zu werden, ist es an der Zeit, einen Arzt oder Chiropraktiker aufzusuchen, um herauszufinden, was los ist.