Nahrungsergänzungsmittel für das Immunsystem zielen normalerweise entweder darauf ab, die Immunantwort zu stimulieren und zu intensivieren oder Oxidantien und andere schädliche Zellen im Körper zu zerstören, um das Immunsystem bei der Gesunderhaltung zu unterstützen. Viele Ergänzungen des Immunsystems erfüllen eine Kombination dieser Funktionen. Vitamin C zum Beispiel hilft nachweislich dem Immunsystem bei der Bekämpfung von Krankheiten und es ist auch ein starkes Antioxidans, das Schäden durch freie Radikale verhindert.
In den meisten Fällen wird das Immunsystem am besten durch eine richtige Ernährung und viel Bewegung gesund gehalten. Obst und Gemüse sind die besten Quellen für die meisten antioxidativen Vitamine, und der Verzehr einer großen Auswahl davon in verschiedenen Farben ist der beste Weg, um gesund zu bleiben. Da sich die meisten Menschen nicht reich an diesen nützlichen Substanzen ernähren, kann die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln für das Immunsystem dazu beitragen, die Gesundheit der Menschen zu erhalten und sie weniger anfällig für Krankheiten zu machen.
Die meisten Nahrungsergänzungsmittel für das Immunsystem wirken auf eine von zwei Arten oder eine Kombination dieser Arten. Erstens helfen sie, die Immunantwort gegen Krankheiten zu stärken und zu intensivieren. Vitamin C, B12 und viele andere tragen nachweislich dazu bei, das Immunsystem stark und gesund zu halten. Die Einnahme eines täglichen Multivitaminpräparats ist eine gute Möglichkeit, diese Vitamine in den von Ernährungswissenschaftlern und anderen Experten empfohlenen Mengen zu sich zu nehmen.
Eine weitere Funktion vieler Nahrungsergänzungsmittel für das Immunsystem ist die Zerstörung von freien Radikalen und anderen schädigenden Zellen. Dies sind oft Vorläufer von Krebs und anderen Krankheiten. Viele Vitamine wirken auch als Antioxidantien, aber es gibt Ergänzungsmittel für das Immunsystem, die zusätzliche enthalten.
Wenn Sie sich für Nahrungsergänzungsmittel entscheiden, ist es normalerweise besser, solche zu wählen, die aus natürlichen Inhaltsstoffen gewonnen werden. Es gibt lebensmittelbasierte Vitamine, die durch die Verwendung von getrocknetem Obst und Gemüse in Kapseln oder Pillen hergestellt werden. Synthetische Vitamine sind jedoch oft günstiger, und Studien haben gezeigt, dass diese dennoch das Leben verlängern und die Gesundheit fördern.
Andere Nahrungsergänzungsmittel für das Immunsystem enthalten hohe Dosen wichtiger Vitamine und Antioxidantien. Diese werden oft in Form von Saft, Drink Shots oder Drink Mixes verkauft. Sie ähneln Pillen und anderen Formen, enthalten jedoch viel höhere Dosen. Diese können oft täglich eingenommen werden, aber manchmal werden sie für die Verwendung empfohlen, wenn sich jemand in einer kompromittierenden Situation befindet. Zum Beispiel kann man hochdosierte Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, bevor man in ein Flugzeug fährt oder sich in einer anderen überfüllten Situation befindet.