Die Fluidity Bar ist ein einzigartiges Heimtrainingsgerät, das einer Ballettstange ähnelt. Es ist ein freistehendes Trainingsgerät, das zur einfachen Aufbewahrung flach zusammengeklappt werden kann. Es besteht aus einer hölzernen Ballettstange, deren Höhe zwischen 26 Zoll (66.0 cm) und 39 Zoll (99.0 cm) eingestellt werden kann.
Die Stange ist an einem stabilen V-förmigen Metallrahmen mit gummierten Füßen aufgehängt, die das Gerät stabilisieren, ohne den darunter liegenden Boden zu beschädigen. Sie können damit traditionelle Ballettdehnungen und -übungen durchführen, aber mit der angebrachten Bodenmatte können Sie auch andere Krafttrainingsübungen wie Klimmzüge durchführen. Die Fluidity Bar hat ein patentiertes Design und ist online bei Fluidity Fitness, LLC für rund 240 US-Dollar (USD) erhältlich.
Ballett ist bekanntlich eine hervorragende Allround-Übung zur Kräftigung und Straffung der Muskulatur. Ballett verwendet eine breite Palette von Ganzkörperbewegungen, um die Muskelkraft und das Gleichgewicht zu fördern, wobei das eigene Körpergewicht der Tänzerin als Widerstand verwendet wird. Wer hat nicht den schlanken, fitten Körper, die schöne Körperhaltung und die anmutigen Bewegungen einer Tänzerin bewundert? Tänzer erreichen diese außergewöhnliche Fitness, indem sie grundlegende Ballettdehnungen und -übungen üben, normalerweise an einer Ballettstange, die in einem Tanzstudio an der Wand verankert ist.
Mit der Fluidity Bar können Sie diese Übungen jederzeit zu Hause durchführen, ohne dass Sie eine Barre in Ihrem Zuhause installieren müssen. Die Lehr-DVD, die der Fluidity-Leiste beiliegt, führt Sie durch grundlegende Übungen, die für Anfänger, Fortgeschrittene oder Fortgeschrittene geeignet sind. Dies bietet ein herausforderndes und effektives Training, indem Ihre schwächeren Muskeln gezielt und gestärkt werden, während gleichzeitig die stärkeren gestrafft und verlängert werden.
Für zusätzliches Krafttraining kann die Fluidity Bar für Balance und Hebelwirkung verwendet werden, während eine Vielzahl von Widerstandsbewegungen mit Widerstandsbändern ausgeführt werden. Fluidity Fitness bietet auch einen Trainingsball und ein DVD-Programm an, um die Bar zu begleiten. Wie bei jedem Trainingsprogramm sollten Sie immer Ihren Arzt konsultieren und langsam beginnen, um Verletzungen vorzubeugen.
Wenn Sie Ihr Training beendet haben, lässt sich die Fluidity-Leiste zu einem flachen Quadrat mit den Maßen 43 Zoll (109.22 cm) x 33 Zoll (83.82 cm) x 4 Zoll (10.16 cm) zusammenklappen. Das schlanke Profil passt bei Nichtgebrauch problemlos unter ein Bett oder in einen Schrank. Das Gerät wiegt 55 Pfund (24.95 kg), verfügt jedoch über angebrachte Räder für einen einfachen Transport.