Zitronenmelisse, auch bekannt als Melissa officinalis, ist ein Kraut, das eine lange Geschichte zur Behandlung verschiedener Krankheiten hat und weiterhin bei Menschen beliebt ist, die die Verwendung alternativer Medizin bevorzugen. Die Verwendung von Zitronenmelisse hat mehrere Vorteile, einschließlich der Fähigkeit des Krauts, Verspannungen zu lösen, den Appetit anzuregen und den Schlaf zu verbessern. Es gibt auch Behauptungen, dass die Vorteile von Zitronenmelisse in Kombination mit anderen Kräutern auch die Linderung von Panikattacken und Angststörungen umfassen.
Die Vorteile von Zitronenmelisse sind seit Jahrhunderten bekannt, wobei eine der wichtigsten Behauptungen darin besteht, den Stress während des Tages zu reduzieren. Durch das Einweichen der Blätter der Zitronenmelisse in heißes Wasser oder das Mahlen der Blätter zu einem Pulver zur Verwendung in Salaten und anderen Lebensmitteln hilft der Nährstoffgehalt des Krauts, das Nervensystem zu entspannen und viele der negativen Auswirkungen von Stress wie Reizbarkeit zu verhindern und Schlafstörungen. Der angenehme Geschmack und das Aroma von Zitronenmelisse machen es relativ einfach, sie mit anderen aromatischen Kräutern zu kombinieren, um angenehme Gerichte zu kreieren, die auch dazu beitragen, das Auftreten von Verdauungsstörungen und anderen Formen von Magen-Darm-Beschwerden zu minimieren.
Einer der prominenteren Vorteile von Zitronenmelisse, die von vielen Enthusiasten behauptet werden, ist die Fähigkeit des Krauts, den Stress zu lindern, der mit einer Angststörung einhergeht. Der Vitamin- und Mineralstoffgehalt der Pflanze umfasst mehrere Substanzen, von denen bekannt ist, dass sie das Nervensystem stärken und regulieren. Aus diesem Grund wird Zitronenmelisse oft zusammen mit anderen Kräutern verwendet, um dem Nervensystem zu helfen, sich langsam von dem zu erholen, was zur Entwicklung der Störung geführt hat, und hilft gleichzeitig, die Häufigkeit und Schwere der Panikattacken zu reduzieren, die oft mit der Angst einhergehen.
Es gibt auch Behauptungen, dass die Vorteile von Zitronenmelisse auch dazu beitragen, die Schmerzen von Insektenstichen zu lindern. In Alkohol eingelegt, bilden die Blätter der Melissenpflanze eine Kombination, die nicht nur hilft, den Biss zu desinfizieren, sondern auch den Heilungsprozess zu beschleunigen. Diese Kombination von irgendeiner Form von Alkohol mit dem Kraut, wie zum Beispiel Zitronenmelissenblätter, die in Wein eingegossen werden dürfen, soll auch dazu beitragen, die Stimmung von Personen zu heben, die unter niedrigen Depressionen leiden.
Während einige der Vorteile von Zitronenmelisse eine wissenschaftliche Grundlage haben, sind andere immer noch hauptsächlich anekdotisch. Wie bei allen Kräutern sollte die Verwendung von Zitronenmelisse in Verbindung mit verschreibungspflichtigen oder rezeptfreien Medikamenten nur unter ärztlicher Aufsicht erfolgen, da die Eigenschaften des Krauts entweder die Wirksamkeit des Medikaments verringern oder möglicherweise eine Nebenwirkung auslösen können. Neben den Vorteilen von Zitronenmelisse gibt es auch einige potenzielle Nebenwirkungen wie Lethargie oder Abstumpfung der Emotionen. Sollten unerwünschte Nebenwirkungen auftreten, unterbrechen Sie die Anwendung und melden Sie die Auswirkungen einem Arzt.