Tae Bo wurde in den 1990er Jahren von Billy Blanks entwickelt und ist ein beliebtes Cardio-Boxing-Fitness-Workout, das auf mehrere Bereiche des Körpers ausgerichtet ist. Diese Art von Trainingsroutine wird im Allgemeinen mit Musik kombiniert und ist als intensives Aerobic-Training bekannt. Wenn Sie erwägen, eine Digital Versatile Disc (DVD) mit einem Tao Bo Fitness-Lehrvideo zu kaufen, haben Sie eine große Auswahl an Programmen und Instruktoren. Überlegen Sie, was Sie von Ihrem Instructor zu Hause, Ihren Trainingspräferenzen und Ihrem Gesamtbudget erwarten, bevor Sie die beste Tae Bo-DVD auswählen, die Ihren individuellen Bedürfnissen entspricht.
Wenn Sie vom Ersteller lernen möchten, sollten Sie eine Tae Bo-DVD von Billy Blanks kaufen. Er bietet mehrere Versionen des Programms an, darunter das Originalvideo und viele andere fortgeschrittene Workouts, die diese Fitnessübung beinhalten. Blanks macht normalerweise die Routine, während er die Bewegungen erklärt und versucht, den Betrachter mit Lob zu motivieren. Überlegen Sie, ob Sie es vorziehen, dass der Instruktor die Bewegungen einfach demonstriert oder ob Sie jemanden haben möchten, der gleichzeitig mit Ihnen spricht. Entscheiden Sie, ob Sie auch einen männlichen oder weiblichen Lehrer wünschen.
Machen Sie eine ehrliche Einschätzung Ihrer Trainingssituation, bevor Sie sich für eine Tae Bo-DVD entscheiden. Wenn Sie einen sesshaften Lebensstil hatten und gerade erst wieder in Form kommen, möchten Sie vielleicht mit dem ursprünglichen Programm beginnen. Wenn Sie ein aktiver Athlet sind und einfach einen neuen Trainingsstil in Ihre Routine integrieren möchten, sollten Sie eine erweiterte Tae Bo-Workout-DVD kaufen.
Sie können aus speziellen Zielbereichs-DVDs wählen, wie z. B. auf den Bauch fokussierte oder fettverbrennende Tae Bo-Workouts. Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie eine DVD mit Schwangerschaftstraining in Betracht ziehen, die sich auf den Muskelaufbau in den Bereichen konzentriert, die Sie für die Wehen verwenden, und Ihnen hilft, Bewegungen zu vermeiden, die Ihr ungeborenes Baby verletzen könnten. Verschiedene DVDs haben unterschiedliche Musikhintergründe, also wählen Sie eine mit Musik, die Sie motiviert.
Eine andere Sache, die Sie vor dem Kauf einer Tae Bo-DVD berücksichtigen sollten, ist Ihr Trainingsstil. Einige Tae Bo Fitness-DVDs enthalten nur ein Haupttraining, das immer wieder wiederholt wird. Andere ermöglichen es Ihnen, Ihr Training zu ändern, indem Sie jedes Mal andere Körperbereiche auswählen. Wenn Sie einen vollen Terminkalender haben, möchten Sie vielleicht einen finden, der Ihnen verschiedene Trainingszeiten bietet. Sie können beispielsweise an einem Tag ein 15-minütiges Training und am nächsten Tag ein einstündiges Programm wählen.
Viele Menschen müssen ihr Budget als Teil ihres Entscheidungsprozesses berücksichtigen. Wählen Sie eine Tae Bo-DVD, die zu Ihrer passt. Wenn Sie nicht viel Geld zum Ausgeben haben, sollten Sie eine gebrauchte DVD im Angebot kaufen. Wenn Geld keine Rolle spielt, können Sie aus den neuesten Versionen wählen, die möglicherweise sogar interaktive Optionen bieten.