Um die beste Aerobic-DVD für das Training zu Hause auszuwählen, überlegen Sie sich zunächst, welche Arten von Aerobic Sie machen möchten und wie viel Zeit Sie mit dem Training verbringen möchten. Es gibt viele verschiedene Arten von Aerobic-DVDs, von denen einige sehr einfach und unkompliziert sind und andere, die Requisiten verwenden oder andere Übungen wie Tanzen oder Kickboxen in die Routine integrieren. Vielleicht möchten Sie vor dem Kauf eine Aerobic-DVD ausleihen; Viele können online gemietet werden.
Eine Aerobic-DVD kann in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden erhältlich sein. Es ist am besten, zuerst Ihre körperliche Fitness zu berücksichtigen, damit Sie eine DVD auswählen können, die eine Herausforderung darstellt, aber nicht unmöglich ist oder eine Verletzung verursachen kann. Fragen Sie zuerst Ihren Arzt, wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie Sport treiben sollten. Wenn Sie bereits Verletzungen wie Knie- oder Rückenprobleme haben, sollten Sie dies bei der Auswahl einer Aerobic-DVD berücksichtigen und eine relativ stoßarme auswählen.
Betrachten Sie als nächstes die Dauer des Aerobic-Programms auf der DVD. Wenn Sie morgens nur 20 Minuten Zeit zum Trainieren haben, möchten Sie sich nicht für eine einstündige Aerobic-DVD entscheiden. Einige Aerobic-DVDs enthalten unterschiedliche Programme in derselben DVD mit unterschiedlicher Länge und unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad. Diese DVDs können ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis bieten, da Sie den Schwierigkeitsgrad Ihres Trainings erhöhen können, ohne einen zusätzlichen Kauf tätigen zu müssen.
Wenn Sie sich für eine bestimmte Art von Musik oder Tanz interessieren, können Sie eine Aerobic-DVD kaufen, die dies bietet. In ähnlicher Weise bieten einige andere Stile wie Kickboxen an oder integrieren Gegenstände wie Springseile, Handgewichte oder Aerobic-Schritte in die Routinen, die alle sehr effektive Trainingsprogramme bieten können. Wählen Sie eine Aerobic-DVD, die für Sie ansprechend und unterhaltsam klingt.
Wenn Sie immer noch Schwierigkeiten haben, eine Wahl zu treffen, kann das Lesen von Rezensionen im Internet eine gute Möglichkeit sein, sich über eine DVD zu informieren. Kunden posten häufig Bewertungen, wenn sie Aerobic-DVDs kaufen, die reale Beispiele dafür liefern können, wie anspruchsvoll die DVD ist und ob sie nach einer Weile langweilig wird. Denken Sie außerdem daran, dass es viele Aerobic-Videos gibt, die kostenlos heruntergeladen oder online angesehen werden können. andere können sogar in Ihrer öffentlichen Bibliothek gefunden werden.