Ein Heim-Fitnessstudio ermöglicht es einem Benutzer, grundlegende Übungen unter Verwendung verschiedener Arten von Geräten durchzuführen, die mit einer Tür im Haus verbunden oder auf andere Weise daran befestigt werden. Die Auswahl des besten Fitnessstudios für zu Hause beginnt damit, dass Sie Ihre Fitnessziele festlegen und wie viel Platz Sie zu Hause oder in der Wohnung haben, um diese Übungen zu machen. Einige Tür-Fitnessstudios werden in der Tür montiert und ermöglichen Ihnen Klimmzüge, Klimmzüge und sogar Sit-ups, während andere mit Gummibändern ausgestattet sind, mit denen Sie Curls, Beinheben und andere Widerstandsübungen durchführen können. Das beste Design hängt von Ihren Zielen ab.
Sie sollten nicht erwarten, ein außergewöhnlich anstrengendes oder abwechslungsreiches Training in einem Fitnessstudio zu Hause durchführen zu können; Diese Geräte sind so konzipiert, dass sie ein grundlegendes Training auf kleinem Raum bieten, sodass Sie während eines Heimtrainings nur bestimmte Übungen ausführen können, die Sie fit halten. Es ist am besten, das Gerät als Ergänzung zu anderen Trainingsarten und nicht als Hauptübungsmodus zu verwenden, obwohl es sicherlich möglich ist, ein leichtes bis mittelschweres Training ausschließlich auf Basis dieser Geräte zu entwerfen. Überlegen Sie sorgfältig, wie viel Vielseitigkeit Sie in Bezug auf die verschiedenen Übungen wünschen und wie viel Platz Sie für diese Übungen haben.
Wenn Sie auf der Suche nach mehr Vielseitigkeit sind, wählen Sie ein Fitnessstudio an der Haustür, das elastische Widerstandsbänder verwendet, die an einem Rahmen befestigt werden, der wiederum über der Türoberseite montiert wird. Stellen Sie sicher, dass Sie ein Modell wählen, das ausreichend an der Tür befestigt ist und sich während der Übungen nicht lockert oder bewegt. Die Bänder selbst sollten einstellbar oder austauschbar sein, damit Sie den Widerstand nach Bedarf hinzufügen oder reduzieren können. Das beste Fitnessstudio für zu Hause verfügt über bequeme und einfach zu bedienende Widerstandsbänder. Suchen Sie nach Bändern mit bequemen Griffen, die an einem Ende integriert sind.
Umgekehrt können Sie eine Klimmzugstange oder ein Gerät wählen, um andere Arten von Übungen zu ermöglichen. Diese Stangen können mit Schrauben am Türrahmen befestigt werden oder sie können eine Hebelwirkung gegen die umgebende Wand verwenden, um das Gerät an Ort und Stelle zu halten. Letzteres ist nützlich, um die Höhe des Fitnessstudios zu Hause zu verstellen, wodurch mehr Vielseitigkeit ermöglicht wird, da Sie die Stange auch tief in der Türöffnung positionieren können, um Sit-Ups und andere Übungen zu erleichtern, die eine Stabilisierung der Füße erfordern.