Welche Yoga-Karten Sie wählen, hängt weitgehend von Ihren vorhandenen Yoga-Kenntnissen ab und davon, wie Sie sie verwenden möchten. Wenn Sie die Karten einfach verwenden möchten, um Ihr Gedächtnis während des Yogas aufzufrischen oder die Reihenfolge der Asanas, denen Sie folgen werden, visuell zu planen, dann sind einfache visuelle Yoga-Karten wahrscheinlich alles, was Sie brauchen. Wenn Sie jedoch noch am Erlernen der Haltungen arbeiten oder detailliertere Informationen über mögliche Veränderungen, Möglichkeiten zur Atemregulierung oder die Dauer des Haltens der Haltung benötigen, sollten Sie sich für fortgeschrittenere Karten mit schriftlichen Anweisungen zu der Rücken.
Für fortgeschrittene bis fortgeschrittene Yogapraktiker, die eine einfache Möglichkeit suchen, ein Yoga-Workout im Voraus zu planen, kann ein Satz Yoga-Karten eine gute Möglichkeit sein, dies zu tun. Auf diese Weise können Sie die Karten visuell vor sich auslegen und den Haltungen einfach folgen. Diese können online gekauft werden, oder auf vielen Websites können Sie einfach eine Reihe von Karten ausdrucken und dann ausschneiden. Sie geben keine Anweisungen zur Reihenfolge oder Änderung der Posen, aber für Menschen, die bereits Yoga gelernt haben, kann ein einfacher visueller Hinweis ausreichen.
Wenn Sie eher ein Anfänger sind, sollten Sie ein Yoga-Kartenspiel auswählen, das mehr Anweisungen bietet. Viele davon gibt es für unterschiedliche Leistungsstufen oder einen anderen Verwendungszweck, wie zum Beispiel Yoga zur Entspannung oder Yoga zur Gewichtsreduktion. Der Vorteil bei der Auswahl dieser Decks besteht darin, dass sie nicht nur zusätzliche Informationen zu jeder Pose liefern, sondern im Allgemeinen auch Informationen für verschiedene Sequenzen von Posen, damit sie zusammenfließen können. Die Karten können nummeriert oder farbcodiert sein, um dies zu erleichtern.
Darüber hinaus ist es für Anfänger wichtig, beim Yoga-Start genügend Anleitung zu haben. Es kann eine gute Idee sein, ein paar Kurse mit einem Lehrer zu belegen, bevor Sie zu den Yoga-Karten übergehen. Dann machen die Beschreibungen zum Ändern und Vertiefen der Posen auf der Rückseite der Karten mehr Sinn. Anstatt Karten zu wählen, die nur eine Form der Haltung zeigen, wählen Sie auch Karten mit einer Reihe kleinerer Bilder, die zeigen, wie sich der Körper in den verschiedenen Positionen während der Pose bewegt. Dies ist hilfreich, um kleine Korrekturen vorzunehmen.