Der Indoor-Heimtrainer ist ein beliebtes Heimfitnessgerät und im Allgemeinen in zwei Grundausführungen erhältlich: aufrecht und liegend. Innerhalb dieser Stile können Fahrräder stark variieren und können eine Vielzahl von Funktionen haben, von einfachen Pulsmessern, die in den Lenker eingebaut sind, bis hin zu Virtual-Reality-Systemen für mehr Spaß beim Radfahren. Indoor Bikes werden auch Heimtrainer oder Heimtrainer genannt.
Aufrechte Indoor-Bikes ermöglichen es dem Benutzer, wie der Name schon sagt, in einer aufrechten Position zu sitzen, wie sie es auf einem typischen Outdoor-Fahrrad tun würden. Dies sind die gebräuchlichsten Arten von stationären Fahrrädern und können ideal für Personen sein, die keine Rückenprobleme haben oder Probleme beim aufrechten Sitzen ohne Rückenstütze haben. Außerdem gibt es sie in verschiedenen Größen und einige Modelle können bei Nichtgebrauch zusammengeklappt und verstaut werden.
Liegeräder gibt es auch in zusammenklappbaren Ausführungen sowie in festen Ausführungen. Liegeräder bringen den Benutzer beim Treten in eine Liegeposition mit den Beinen nach vorne. Breite Sitze mit Rückenstütze machen Liegeräder beliebt bei Menschen mit Rücken-, Nacken- und anderen Problemen sowie bei denen, die einfach ein bequemeres Training suchen.
Ein gemeinsames Merkmal vieler Indoor-Bikes sind Displays, die Trainingsinformationen wie Herzfrequenz, verbrannte Kalorien, zurückgelegte Strecke und mehr anzeigen. Konsolen zum Halten von Büchern und Zeitschriften finden sich auch an vielen Heimtrainern. Indoor-Bikes ermöglichen es den Benutzern auch, ihr Training durch Ändern von Widerstandsstufen und Geschwindigkeiten zu variieren. Verschiedene Widerstandssysteme, die bei Indoor-Bikes zu finden sind, umfassen direkte Spannung mit mechanischer Bremsung, Luftwiderstand mit einem Lüfter und magnetischer Widerstand. Das Heimtrainer mit magnetischem Widerstand verwendet einen Magneten und bietet normalerweise eine sanftere, leisere Fahrt.
Interaktive Heimtrainer ermöglichen es den Benutzern, während der Fahrt Videospiele anzusehen, fernzusehen oder im Internet zu surfen. Diese Indoor-Bikes verfügen über Bildschirme und sind sowohl in aufrechter als auch in liegender Ausführung erhältlich. Videospielfahrräder werden oft mit einer Vielzahl von Spielen geliefert, die Benutzer mitten in verschiedene Virtual-Reality-Situationen versetzen, damit sie Spaß haben und sich die Zeit beim Training vertreiben.
Die ultimativen Indoor-Bikes in Sachen Portabilität sind Modelle, die nur aus dem Pedalteil bestehen und keine Sitze haben. Diese „Mini“-Indoor-Bikes ermöglichen es den Benutzern, in bequemen Stühlen zu sitzen, wobei das Gerät vor ihnen platziert wird. Diese Art von Heimtrainer kann auch auf einen Tisch gestellt werden, damit Benutzer mit ihren Händen hausieren können, um ihre Arme und Schultern zu straffen.