Es gibt viele potenzielle Vorteile, die mit der Verwendung von Glutaminpulver verbunden sind, und sehr wenige Nebenwirkungen. Einige der Vorteile von Glutaminpulver können Appetitunterdrückung, weniger Schmerzen nach dem Training und eine verbesserte Immunfunktion umfassen. Nebenwirkungen von Glutaminpulver hängen typischerweise mit seinem Potenzial zusammen, mit Medikamenten, die zur Krebsbehandlung verwendet werden, wie Chemotherapeutika, negativ zu interagieren. Glutamin kann auch die Nierenfunktion bei Menschen beeinträchtigen, die bereits Nierenprobleme haben. Außerdem gilt das Pulver als nicht wirksam, wenn es in heißem Wasser gelöst wird, da es durch die Hitze zerstört werden kann.
Menschen nehmen oft Glutaminpulver ein, wenn sie versuchen, Gewicht zu verlieren und gesünder zu werden. Es ist möglich, dass das Pulver bei der Appetitunterdrückung hilft, insbesondere wenn Heißhunger auf Zucker auftritt. Menschen, die versuchen, Gewicht zu verlieren, können auch von Glutaminpulver profitieren, wenn sie regelmäßig trainieren, da das Pulver dafür bekannt ist, einen Teil des Muskelkaters zu reduzieren, der nach dem Training typisch ist. Das Pulver kann auch ein längeres Training ermöglichen, da die Notwendigkeit, aufgrund von Muskelschmerzen und Schmerzen aufzuhören, möglicherweise nicht so dringend ist.
Glutamin könnte zusätzlich dazu beitragen, die Funktion des Immunsystems des Körpers zu verbessern. Viele Krankenhäuser geben ihren Patienten, die entweder ein schweres Körpertrauma erlitten oder sich einer Operation unterzogen haben, Glutaminpulver, da das Pulver dazu beiträgt, die Genesungszeit zu beschleunigen, was gelegentlich auch zu kürzeren Krankenhausaufenthalten führt. Der durchschnittliche Mensch produziert nach jeder Art von Stresssituation viel Cortisol, insbesondere wenn eine Verletzung aufgetreten ist. Zu viel Cortisol im Blutkreislauf kann Glutamin eliminieren, was sich nachteilig auf die Heilungsgeschwindigkeit einer Person auswirken könnte. Ärzte raten ihren Patienten gelegentlich, nach ihrer Entlassung aus dem Krankenhaus noch einige Wochen lang Glutamin einzunehmen, um die Genesung zu Hause zu beschleunigen.
Es sind nur sehr wenige Nebenwirkungen von Glutaminpulver bekannt, aber einige Ärzte raten ihren Krebspatienten davon ab, es einzunehmen, da dies die Wirksamkeit von Chemotherapeutika beeinträchtigen könnte. Glutaminpulver kann auch für Menschen mit Nierenproblemen schädlich sein, obwohl einige Ärzte ihren Nierenpatienten erlauben, Glutamin in reduzierten Dosen einzunehmen. Menschen, die irgendeine Art von verschreibungspflichtigen Medikamenten einnehmen, sollten wahrscheinlich ihren Arzt fragen, bevor sie Glutamin einnehmen, nur um sicherzustellen, dass es nicht negativ mit dem, was sie einnehmen, interagiert.