Eine Schonkost kann viele potenzielle Vorteile haben, wenn eine Person häufig an Magenproblemen leidet, aber die meisten Ärzte verschreiben keine spezielle Schonkost für Patienten oder Kinder. Viele Menschen finden, dass der Verzicht auf scharfe Speisen helfen kann, Sodbrennen, Geschwüre und Übelkeit zu reduzieren. Einige Leute finden, dass die Erholung von Magensymptomen durch den Verzehr von milden, ballaststoffarmen Lebensmitteln wie Bananen, Toast und Apfelmus unterstützt wird. Trotzdem ist der Körper jedes Menschen einzigartig und manche Menschen profitieren möglicherweise überhaupt nicht von einer milden Ernährung.
Möglicherweise kann die Einhaltung einer Schonkost, die ernährungsphysiologisch vollständig ist, die Symptome von Sodbrennen und saurem Reflux vollständig lindern. Die Vermeidung bestimmter auslösender Lebensmittel kann die Ernährung einer Person insgesamt langweiliger machen, aber normalerweise werden diese Störungen nicht durch würzige, sondern durch scharfe und fettige Lebensmittel ausgelöst. Mildes Essen bedeutet nicht immer eine leichte Verdauung, aber diese Einschränkung kann es einfacher machen, festzustellen, welche Lebensmittel weniger wahrscheinlich Probleme verursachen.
Bei isolierten Anwendungen dieser Diät sind die potenziellen Vorteile eine schnellere Erholungszeit und eine Verringerung von Übelkeit und Schmerzen. Im Allgemeinen wird angenommen, dass nur der Verzehr von milden Nahrungsmitteln dem Magen Zeit gibt, sich zu erholen, obwohl einige Mediziner diese Behauptung in Frage stellen. Es ist sicherlich richtig, dass Menschen durch diese Art der Ernährung das Gefühl haben, dass es ihnen besser geht, egal ob dies auf den Placebo-Effekt zurückzuführen ist oder nicht. Wenn einem schon beim Gedanken an Essen übel wird, kann der Verzehr von Toast oder Reis eine gute Möglichkeit sein, den Magen zu beruhigen.
Die meisten Menschen, die eine milde Diät einhalten, versuchen, die Symptome einer Krankheit zu lindern, anstatt die Diät dauerhaft zu übernehmen. Diese Art von Diät kann sehr effektiv sein, wenn es darum geht, Reizungen aufgrund bestimmter Gesundheitszustände zu minimieren und sich von Schmerzen zu erholen, aber es ist wichtig, weiterhin alle benötigten Nährstoffe zu sich zu nehmen. Die Arten von Lebensmitteln, die früher mit einer Schonkost in Verbindung gebracht wurden, einschließlich der Elemente der traditionellen BRAT- und CRAM-Diät, liefern nicht sehr lange die benötigte Nahrung und sind daher potenziell gefährlich. Daher ist es normalerweise am besten, eine Diät zu sich zu nehmen, die keine Unruhe verursacht, aber weniger restriktiv ist als traditionelle Schonkost.
Da alle Körper unterschiedlich sind, kann eine langfristige Schonkost ein experimenteller Prozess sein. Wenn das Ziel der Diät darin besteht, keine Nahrungsmittel mehr zu sich zu nehmen, die den Körper reizen, muss man isolieren, welche Nahrungsmittel die Probleme tatsächlich verursachen. Eine perfekt abgestimmte Schonkost hat das Potenzial, negative Magensymptome vollständig zu stoppen und die Lebensqualität erheblich zu verbessern.