GLA steht für Gamma-Linolensäure. Dies ist eine Omega-6-Fettsäure, die der menschliche Körper für eine ordnungsgemäße Funktion benötigt. Da der Körper diese essentielle Fettsäure nicht selbst herstellen kann, muss sie über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden.
Essentielle Fettsäuren wie GLA helfen dem Gehirn, richtig zu funktionieren. Es wirkt auch auf das Wachstum und die Entwicklung des Körpers hin. Gamma-Linolensäure unterstützt die Knochengesundheit, die Regulierung des Stoffwechsels und hilft sogar beim Wachstum von Haar- und Hautzellen. Auch das Fortpflanzungssystem wird durch diese Fettsäure unterstützt.
GLA kommt auf natürliche Weise in einigen Nahrungsquellen vor, beispielsweise in Blaualgen wie Spirulina. Es kommt auch in pflanzlichen Ölen vor, wie Nachtkerzenöl, Borretschsamenöl und schwarzem Johannisbeersamenöl. Gamma-Linolensäure kann als Ergänzung eingenommen werden, beispielsweise in Form von Nachtkerzenkapseln.
Wenn GLA als Ergänzung eingenommen wird, wandelt es sich in eine Substanz namens Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA) um. Diese Umwandlung wird mit Hilfe bestimmter Nährstoffe wie Vitamin C, Zink und Magnesium erreicht. Wenn Gamma-Linolensäure in DGLA umgewandelt wird, kann es dem Körper helfen, Entzündungen zu bekämpfen.
Aufgrund dieser Eigenschaft kann diese Fettsäure bei der Behandlung von entzündlichen Erkrankungen wie rheumatoider Arthritis und Allergien nützlich sein. Einige Diabetiker, die an Neuropathie oder Nervenschäden leiden, können ebenfalls profitieren. Während mehr Beweise benötigt werden, um all diese möglichen gesundheitlichen Vorteile zu belegen, nehmen einige Patienten GLA auch zur Behandlung von Ekzemen, prämenstruellem Syndrom (PMS) und Bluthochdruck ein.
Bevor sich Patienten für eine GLA-Ergänzung für eine bestimmte Erkrankung entscheiden, sollten sie ihren Arzt konsultieren. Nur ein Arzt kann Ratschläge geben, ob diese Ergänzung für eine Person sicher ist. Zum Beispiel sollten Patienten, die bestimmte Medikamente einnehmen, dieses Nahrungsergänzungsmittel nicht einnehmen, da es zu Wechselwirkungen führen kann. Mögliche Wechselwirkungen können mit Medikamenten wie Antikoagulanzien, Aspirin und Phenothiazinen auftreten. Darüber hinaus sollten schwangere oder stillende Frauen keine Gamma-Linolensäure einnehmen, da die Sicherheit nicht bekannt ist.
Einige Nebenwirkungen können auftreten. Die Patienten können Durchfall, weiche Stühle und Blähungen bemerken. Es kann auch Kopfschmerzen, Übelkeit und Bauchschmerzen verursachen. Sehr hohe Werte dieser Fettsäure können sogar zu einer verstärkten Entzündung führen.
Die empfohlene Dosierung von GLA variiert je nachdem, welche Erkrankung der Patient behandeln möchte. Zum Beispiel können Diabetiker 480 Milligramm (mg), aufgeteilt in kleinere Dosen, die dreimal täglich eingenommen werden, einnehmen, während Patienten mit rheumatoider Arthritis 1,400 mg täglich, aufgeteilt in drei Dosen, einnehmen können. Die Nahrungsergänzung mit Gamma-Linolensäure sollte als komplementäre Therapie betrachtet und nicht auf Kosten einer ärztlichen Behandlung erfolgen.