Basilikumtee wird im Allgemeinen aus den Blättern des Küchenkrauts Basilikum gebraut. Es wird angenommen, dass Tee aus diesem Kraut eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen hat, einschließlich der Unterstützung der Verdauung und der kardiovaskulären Gesundheit. Es kann auch helfen, die gesunde Funktion von Haaren, Haut und Augen zu unterstützen. Basilikumtee wird normalerweise hergestellt, indem man Basilikumblätter fünf bis zehn Minuten lang in heißem Wasser einweicht. Dieser Tee sollte idealerweise in einem abgedeckten Behälter aufgebrüht werden und die Basilikumblätter sollten für maximalen Nutzen frei im heißen Wasser schwimmen.
Die meisten Befürworter dieses Kräutertees befürworten die Verwendung von 2 Teelöffeln (3 Gramm) getrocknetem Basilikum in etwa 8.5 ml kochendem Wasser. Dieser Tee gilt im Allgemeinen als unbedenklich und kann beliebig oft getrunken werden. Viele Befürworter von Basilikumtee trinken ihn nach jeder Mahlzeit. Kalter, übriggebliebener Tee kann als Suppenbrühe oder zum Backen von herzhaftem Gebäck und Brot verwendet werden. Andere haben kalten Basilikumtee als herzhafte Brühe verwendet, um Reis zuzubereiten.
Die Vorteile von Basilikumtee sollen vielfältig sein. Zwei Teelöffel (3 Gramm) getrocknetes Basilikum enthalten typischerweise eine Fülle von Vitaminen und Mineralstoffen wie Mangan, Vitamin K, Eisen, Kalzium und Magnesium. Bei richtiger Zubereitung kann Basilikumtee eine gute Quelle für diese Nährstoffe sein.
Die vielen Nährstoffe in Basilikumtee werden für seine gesundheitlichen Vorteile verantwortlich gemacht. Es soll die Verdauung erleichtern und Blähungen, Magenverstimmung und Magenkrämpfe lindern. Es soll gut bei Anorexie, Durchfall, Magengeschwüren und Koliken sein. Dies kann auf den hohen Gehalt des Krauts an Kalium und Magnesium zurückzuführen sein, von denen angenommen wird, dass sie die Verdauung unterstützen, indem sie einen angemessenen Flüssigkeitshaushalt im Verdauungstrakt aufrechterhalten.
Dieser Kräutertee enthält auch erhebliche Mengen an Beta-Carotin, das der Körper im Allgemeinen zur Synthese von Vitamin A verwendet. Beta-Carotin wird auch eine antioxidative Wirkung zugeschrieben, und viele glauben, dass Basilikumtee zur Unterstützung gesunder Haare, Augen und Haut beitragen kann. Dieser Kräutertee kann auch einige Vorteile für die kardiovaskuläre Gesundheit haben.
Die meisten Befürworter von Basilikumtee als Gesundheitstonikum empfehlen, ihn weder mit Zucker zu süßen noch mit Milch zu servieren. Es wurde jedoch vorgeschlagen, Honig oder ein anderes natürliches Süßungsmittel für diejenigen zuzugeben, die glauben, dass es den Geschmack verbessert. Der Tee soll jedoch ohne Zusatz von Süßungsmitteln oder Milch recht angenehm schmecken.