Mall Walking ist die Übung in einem Einkaufszentrum. Manche Leute gehen in Einkaufszentren, um extremes Wetter zu vermeiden. Für andere ist es eine Gelegenheit, mit Freunden in einer Umgebung zu trainieren, die es ihnen ermöglicht, in einem Food Court einzukaufen und Kontakte zu knüpfen. Das Training in einem Einkaufszentrum ist eine besonders beliebte Aktivität für ältere Menschen, da es eine sichere Umgebung mit gemäßigten Temperaturen und einer entspannteren Atmosphäre bietet als ein belebtes Fitnessstudio oder eine stark befahrene Straße. Mall-Walking-Organisationen bringen Menschen zusammen, um Sport zu treiben und planen auch Gesundheitsmessen in Einkaufszentren.
Einer der Gründe, warum Menschen in einem Einkaufszentrum trainieren, ist, ihre Laufroutinen fortzusetzen, wenn das Wetter draußen extrem wird. In einem Einkaufszentrum profitieren die Menschen von gemäßigten Temperaturen. Lange Flure und Treppen bieten Möglichkeiten für Aerobic-Übungen. Einige Einkaufszentren sind vor und nach den Ladenöffnungszeiten geöffnet und ermöglichen Gruppen und Einzelpersonen, die in Einkaufszentren spazieren gehen, ein vollständiges Training. In einigen Fällen tragen Fußgänger in Einkaufszentren Hand- und Knöchelgewichte, während andere für anstrengendere Übungen joggen.
Mall Walking ist auch eine beliebte Aktivität für diejenigen, die gerne Sport und Shopping kombinieren. Freunde können sich vor der Eröffnung im Einkaufszentrum treffen, um sich sportlich zu betätigen und anschließend Zeit beim Einkaufen und Essen im Food Court zu verbringen. Mall Walking ist auch eine attraktive Aktivität für Menschen, die die Umgebung im Fitnessstudio nicht mögen und sich auf andere Weise bewegen möchten. Ein Spaziergang in einem Einkaufszentrum ist auch eine Möglichkeit zum Multitasking für diejenigen, die sowohl einkaufen als auch trainieren möchten.
Shopping Mall Walking ist auch eine beliebte Aktivität für ältere Menschen. Bei einer konstanten Temperatur und abseits von verschiedenen Elementen wie Regen, Wind und heißer Sonne zu trainieren, kann für ältere Menschen von Vorteil sein. Für ältere Menschen, die möglicherweise nicht so schnell gehen können, ist es auch wichtig, abseits von Stadtverkehr und Zebrastreifen zu sein. Das Treffen mit Freunden in einem Einkaufszentrum bietet Senioren die Möglichkeit, Kontakte zu knüpfen und auch von Gesundheitsvorsorgediensten zu profitieren.
Mall-Walking-Organisationen sind im Allgemeinen Initiativen an der Basis, die darauf abzielen, Menschen zu ermutigen, ihre körperliche Aktivität durch Bewegung in einer entspannten Umgebung zu steigern. Diese Gruppen kündigen ihre Veranstaltungen durch Mundpropaganda, durch Postings in den Bulletin Boards der Gemeinschaft oder auf ihren Websites an. Solche Organisationen bringen oft Menschen jeden Alters aus verschiedenen sozialen Kreisen zusammen. Andere Aktivitäten dieser Organisationen umfassen die Koordination von Gesundheitsmessen in Einkaufszentren, die Dienstleistungen wie Blutdruck-Screenings und Cholesterintests anbieten.