Die Grundlagen der fettarmen Pizza sind einfach; Es enthält gesunde Zutaten, die ungesunde ersetzen. Pizza muss kein Junk Food sein, wenn sie mit einer nahrhaften Kruste, fettarmer Sauce und gesunden Belägen zubereitet wird. Käse ist oft das größte Problem bei Pizza, daher wird fettarme Pizza mit einem gesünderen Käse und weniger davon zubereitet. Es kann immer noch eine leckere Pizza hergestellt werden, die zu vielen wichtigen Ernährungsplänen passt und hausgemacht oder im Laden gekauft und gekauft werden kann.
Kruste ist die Basis für fettarme Pizza, daher muss sie aus Vollkorn statt aus gebleichtem Weißmehl hergestellt werden. Bei Vollkornmehl sind die Hauptteile der Weizenbeere intakt, um den größten Teil der Nährstoffe zu liefern. Wer eine fettarme Pizza genießen möchte, kann entweder die Zutatenetiketten lesen und nach Vollkornpizzakruste suchen oder sie selbst aus Vollkornteig herstellen.
Sauce ist das nächste Element, das für fettarme Pizza gesund gemacht werden kann. Anstatt cremige Basen wie Alfredo-Sauce zu verwenden, können Einzelpersonen bei einfachen Tomatensaucen bleiben, die nicht viel Zucker oder Natrium enthalten. Andere Saucen können aus Kräutern, Gemüse, Avocados und Nüssen hergestellt werden, um eine reichhaltige, nahrhafte Basis für eine fettarme Pizza zu bieten.
Die Verwendung gesunder Beläge wie Gemüse und mageres Fleisch verleiht der Pizza viel Geschmack, ohne sie fettreich zu machen. Grundsätzlich kann jedes Gemüse, das eine Person gerne isst, zu einer Pizza hinzugefügt werden, so dass die Möglichkeiten praktisch endlos sind. Zu magerem Fleisch gehören Hühnchen, Truthahn und eine Auswahl an rotem Fleisch, die nicht viel Fett enthalten. Pizzaliebhaber können der Pizza so viele dieser gesunden Zutaten hinzufügen, wie sie möchten. Tatsächlich ist die Pizza umso gesünder, je mehr Gemüse hinzugefügt wird.
Eine Pizza muss nicht viel Käse haben, damit sie lecker und sättigend ist. Eine Prise fettarmer Käse, wie Magermilchmozzarella oder Parmesan, kann den Zweck erfüllen, ohne dass die Pizza fettreich wird. Es gibt Rezepte für Pizza ohne Käse, die genügend Beläge enthalten, sodass kein Käse mehr benötigt wird. Wenn fettarme Pizza im Laden gekauft wird, müssen die Personen auf die Etiketten schauen, um den Fettgehalt zu bestimmen. Pizza kann eine regelmäßige Mahlzeit für Menschen sein, auch wenn sie eine Diät machen, wenn sie genügend gesunde Zutaten enthält.