Die Ursachen für ein schwaches Immunsystem sind vielfältig und umfassen eine Ansammlung von Giftstoffen, Abfallstoffen, Mangelernährung, Dehydration, Bewegungsmangel und der Konsum chemischer Substanzen wie Drogen und Alkohol. Auch innere Faktoren wie chronischer emotionaler Stress, Depressionen oder Schlafmangel können die Funktion des Immunsystems hemmen. Ein schwaches Immunsystem ist oft die Folge eines ungesunden Lebensstils.
Das Immunsystem ist ein Netzwerk von Zellen und Organen, die sich darauf spezialisiert haben, den Körper gegen Angriffe zu verteidigen. Ein gesundes Immunsystem ist in der Lage, Infektionen durch Bakterien, Pilze, Viren und Parasiten abzuwehren, da es zwischen vertrauten und fremden Zellen unterscheiden kann. Wenn ein fremder Stoff oder ein Antigen einen gesunden Körper bedroht, kann das Immunsystem die Bedrohung erkennen und ihr entgegenwirken, indem es Abwehrmoleküle und -zellen produziert. Ein schwaches Immunsystem hat jedoch keine Kraft, Eindringlinge abzuwehren, und der Körper ist anfällig für Krankheiten, die von Allergien bis hin zu Krebs reichen.
Toxine werden normalerweise im Körper produziert und über die Nieren, den Magen, die Leber, den Dünndarm und die Haut ausgeschieden. Wenn zu viele Giftstoffe in den Körper gelangen, normalerweise durch Einnahme oder Atmung, sind die Ausscheidungskanäle nicht in der Lage oder sie sind zu langsam oder träge geworden. Wenn sich Giftstoffe ansammeln, wird das Immunsystem unterdrückt und der Körper wird übersäuert, wodurch eine Umgebung entsteht, die anfällig für Krankheiten und Krankheiten ist.
Mangelnde Ernährung ist ein wesentlicher Faktor für die Entstehung eines schwachen Immunsystems, da der Körper nicht alle Nährstoffe produzieren kann, die er für eine optimale Gesundheit benötigt, und auf die Nahrungsaufnahme angewiesen ist, um die fehlenden Nährstoffe zu decken. Wenn keine gesunde Ernährung befolgt wird, verfügt das Immunsystem nicht über alle Werkzeuge, die es braucht, um eine starke Abwehr aufrechtzuerhalten. In ähnlicher Weise entziehen übermäßiges Rauchen und Alkoholkonsum dem Körper immunstärkende Nährstoffe, indem sie einen Nährstoffmangel erzeugen. Zu viel Alkohol unterdrückt auch die Fähigkeit der weißen Blutkörperchen, sich zu vermehren und hemmt ihre keimtötenden Eigenschaften.
Wasser ist für die optimale Leistung des Immunsystems unerlässlich und Dehydration beeinträchtigt die Ausscheidung von Abfallstoffen aus dem Körper. Ohne Wasser wird der Körper müde und weniger in der Lage, Krankheiten abzuwehren. Bewegung ist auch für die reinigende Wirkung des Körpers unerlässlich, da eine mit Aktivität verbundene Erhöhung der Durchblutung zu einer besseren Durchblutung der Antikörper und weißen Blutkörperchen führt, die für die Abwehr von Keimen und Viren erforderlich sind. Zu viel Bewegung kann jedoch genauso schädlich sein wie zu wenig. Fettleibigkeit wirkt sich auch negativ auf die Vermehrung der weißen Blutkörperchen und die Produktion von Antikörpern aus.