Für diejenigen, die Entspannung und Stressabbau suchen, indem sie ein Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele finden, kann ein Meditations-Spa-Retreat eine gute Wahl sein. Diese Reisen, die in der Regel mehrere Tage bis zu einer Woche dauern, beinhalten in der Regel Reisen zu einem Zielkurort, der es einem ermöglicht, dem normalen Alltag zu entfliehen. Oft liegt der Schwerpunkt des Spas auf spiritueller Entdeckung und Meditation mit einer Vielzahl von Techniken wie konzentrierter Atmung, entspannender körperlicher Aktivität oder Yoga, mit Kursen, die den Besuchern helfen, diese zu erlernen. Es können auch andere Dienstleistungen zur Entspannung wie Massagen, Gesichtsbehandlungen oder Körperbehandlungen angeboten werden. Einige Retreats eignen sich am besten für eine einzelne Person, während andere für Paare, Freunde oder Gruppen geeignet sind.
An einem Meditations-Spa-Retreat teilzunehmen bedeutet normalerweise, an einen Ort zu reisen, der für das Erlebnis konzipiert wurde. Da es sich um einen Rückzugsort handelt, soll eine Person von ihrer normalen Routine und ihrem Stress wegkommen. Um die vollen Vorteile zu genießen, ist es auch wichtig, dass sich die Person für die Reise mindestens einige Tage Zeit nimmt; viele Spas haben eine Mindestbesuchszeit von zwei oder drei Tagen.
Eines der Hauptziele eines Meditations-Spa-Retreats ist es, sich auf spirituelle Gesundheit, Entdeckung und Wachstum zu konzentrieren. Dies kann auf verschiedene Weise erreicht werden, und einige Spas konzentrieren sich auf eine bestimmte Art von Technik, während andere Anleitungen in vielen bieten. Es kann ein Schwerpunkt auf stiller Meditation, dem Genuss einer inspirierenden natürlichen Umgebung oder Praktiken wie Yoga, Bildhauerei und Tai Chi liegen. Die meisten Resorts bieten Kurse an, um diese Techniken zu unterrichten, oder stellen jedem Besucher sogar einen persönlichen Lehrer zur Verfügung.
Neben einem spirituellen Fokus bieten viele Meditations-Spa-Retreats auch körperliche Entspannungsbehandlungen an. Massagen, Körperpeelings oder Gesichtsbehandlungen sind oft verfügbar, um zum allgemeinen Wohlbefinden beizutragen. Diese Optionen sind jedoch oft nicht Teil des Spa-Gesamtpakets und können extra kosten.
Die Anzahl der Personen, die an einem Meditations-Spa-Retreat teilnehmen, kann je nach persönlichen Vorlieben und dem Spa selbst variieren. Manche Menschen möchten vielleicht alleine gehen, um sich zu entspannen, während andere vielleicht mit einem Partner oder einer Gruppe gehen möchten, um die Gesellschaft des anderen zu genießen, während sie weg sind. Bestimmte Spas können sich spezieller an Einzelpersonen richten, während andere Gruppenpakete und -tarife anbieten oder beides verfügbar sein kann.