„Ich-Zeit“ bezieht sich auf Zeit, die Sie nur für sich selbst nehmen. Es wird manchmal auch „Zeit für sich allein“ genannt. Viele Menschen haben das Gefühl, dass sie in ihrer sozialen Rolle als Elternteil, Arbeitnehmer und/oder Ehepartner ständig ihre Zeit anderen schenken und wenig oder keine Zeit mehr für sich selbst übrig haben. „Me time“ löst dieses Problem, indem es uns Zeit gibt, uns selbst zu verwöhnen oder Aktivitäten zu widmen, für die wir gerne, aber selten Zeit haben.
Das Verwöhnen während unserer „Ich-Zeit“ kann Spa-Behandlungen wie eine wohltuende Massage umfassen oder es kann einfacher sein, wie ein Schaumbad zu Hause. Manche Leute möchten gerne einen Roman nachholen, den sie schon immer lesen wollten, oder sich an ihrem Lieblingshobby oder Bastelprojekt beteiligen. „Ich-Zeit“ kann alles beinhalten, was dich entspannt und stressfrei macht.
Selbst der sozialste Mensch kann von seiner „Ich-Zeit“ profitieren. Sehr aufgeschlossene Menschen müssen oft lernen, das Alleinsein zu genießen, im Gegensatz zu den meisten Introvertierten, die oft von der Zeit allein leben. Das Wichtigste ist, in Kontakt mit dem zu sein, an dem du bist, fern von anderen und es zu genießen, du selbst zu sein und das zu tun, was du gerne tust.
„Me time“ kann während eines Kurzurlaubs oder Urlaubs erlebt werden. Auch wenn Sie mit anderen reisen, können Sie Zeit für sich selbst finden. Schon ein paar Stunden „Zeit allein“ können Sie frisch und frisch machen. Es geht darum, diese Zeit nur für dich in dein Leben zu integrieren, wann und wo und wie lange es für dich sinnvoll ist.
Sie können anderen mehr geben, wenn Sie sich Zeit für sich selbst nehmen. Die meisten Menschen sind nach ihrer „Ich-Zeit“ normalerweise entspannter und energiegeladener. Es kann uns helfen, uns wieder mit unserem Selbstwertgefühl und dem, was wir als Individuen sind, zu verbinden. Wir werden leicht feststellen, dass es uns gesünder und glücklicher macht, sich regelmäßig ein wenig Zeit für uns selbst zu nehmen!