Lachen könnte den Menschen helfen, besser zu schlafen, da es den Körper dazu anregt, Melatonin zu produzieren, ein Hormon, das für die Regulierung des Schlafzyklus verantwortlich ist, so die Forschung. Die Forscher analysierten den Melatoninspiegel in der Muttermilch von stillenden Müttern und fanden heraus, dass in der Muttermilch von Teilnehmern, die eine Komödie gesehen hatten, mehr Melatonin vorhanden war als in der Muttermilch von Frauen, die eine Wetterinformationssendung gesehen hatten. Es ist nicht bekannt, warum Lachen bei der Melatoninproduktion hilft, aber Forscher glauben, dass es daran liegen könnte, dass Lachen den Stresspegel senkt.
Mehr über die Vorteile des Lachens:
Die erste Forschung über die gesundheitlichen Vorteile des Lachens wurde 1979 von Norman Cousins durchgeführt, der an der Wirbelsäulenerkrankung ankylosierende Sodalitäten litt, als er in seiner Autobiografie schrieb, dass er Lachen als Medizin einsetzte. Er behauptete, dass 10 Minuten Lachen seine Schmerzen reduzierten und ihm halfen, zwei Stunden lang zu schlafen.
Die Forschung ergab, dass der Blutzuckerspiegel bei Diabetikern, die nach einer Mahlzeit lachten, niedriger war als bei denen, die dies nicht taten.
Es wird geschätzt, dass 100-maliges Lachen die gleiche Anzahl von Kalorien verbrennt, als wenn Sie 15 Minuten lang auf einem stationären Heimtrainer in die Pedale treten würden.