Chakra-Meditation ist ein heilender Ansatz, der versucht, die Aura des Körpers neu auszurichten, indem grundlegende Methoden der Zentrierung und Erdung angewendet werden, die bei allen Meditationsarten üblich sind. Die Methode konzentriert sich darauf, jedes der sieben Hauptchakren während der Meditation zu berücksichtigen, um jedes dieser Lichter oder Teile der Aura wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Befürworter dieser Art von Meditation verstehen den Ansatz, Körper und Geist zu helfen, sowohl die dem Körper innewohnenden Ressourcen als auch die den Körper umgebende Lichtenergie zu nutzen, um Heilung zu bewirken.
Für Menschen, die noch nie zuvor mit der Chakra-Meditation versucht haben, ist es eine gute Idee, den Prozess der Heilmeditation unter der Aufsicht eines Lehrers oder Ausbilders zu erlernen. Die geführte Meditation kann in einer Gruppe stattfinden oder Einzelunterricht mit dem Lehrer beinhalten. Während einige der Grundlagen Menschen bekannt sind, die andere Meditationsformen praktiziert haben, können die Anwendungen etwas anders sein.
Ein wichtiger Teil der Chakra-Meditation ist das Erlernen der Erdung während des Meditationsprozesses. Fast jede Art von Meditationsunterricht wird dieses Schlüsselelement ansprechen und den Schülern Ideen geben, wie sie den Geist klären, richtig atmen und sich von alltäglichen Ängsten und allem anderen lösen, was die während der meditativen Zeit erreichte Gelassenheit bedrohen könnte. Erdung wird manchmal als mit der Natur verbunden dargestellt; einige Lehrer verwenden sogar Bilder, wie zum Beispiel, dass die Schüler sich vorstellen, dass sie eine Wurzel aus dem Körper in die reiche Energie des Erdbodens ausstrecken.
Neben der Erdung ist die Zentrierung auch der Schlüssel zur Vorbereitung auf die Chakra-Meditation. Zentrieren bedeutet, sowohl den Körper als auch den Geist zu entspannen. Das Atmen ist oft hilfreich als Teil der Meditationstechniken, die zur Zentrierung verwendet werden, sowie um die Verbindung während der Meditationssitzung aufrechtzuerhalten. Sobald sich die Person erfolgreich von Sorgen und Sorgen getrennt hat, ist es möglich, mit dem Prozess der Chakra-Meditation zu beginnen.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, mit der Chakra-Meditation fortzufahren. Ein Ansatz wird manchmal als Zeichnen in Farben bezeichnet. Bei diesem Ansatz verwendet das Individuum das geistige Auge, um die sieben Hauptchakren zu sehen, die die Aura des Körpers bilden. Wenn eine der Farben blass oder in irgendeiner Weise abgeschwächt erscheint, konzentriert sich die Meditation darauf, Energie aus der Umgebung, wie der Erde oder der Sonne, aufzunehmen, um der Farbe ihren richtigen Farbton und ihre Stabilität wiederherzustellen. Wenn die Aura wieder ganz wird, wird das Ungleichgewicht korrigiert und die Erwartung ist, dass Körper und Geist zu heilen beginnen.
Ein anderer Ansatz beinhaltet das Aufrufen spezifischer Mantras für jedes der sieben Hauptchakren. Dieser Ansatz wird oft verwendet, wenn viel emotionaler oder körperlicher Stress vorliegt. Jedes Chakra wird der Reihe nach betrachtet, wobei das Mantra dabei hilft, die meditierende Person zu einer engeren Vereinigung mit der Energie zu führen, aus der das Chakra besteht. Wenn die Einheit erreicht ist, stärkt sich das Chakra und das Gleichgewicht wird wiederhergestellt.