Psychophysiologische Schlaflosigkeit ist eine Schlafstörung, die zu unzureichender Nachtruhe führt. Dies liegt hauptsächlich an der intensiven Angst einer Person, genügend Ruhe zu bekommen, was das Ein- oder Durchschlafen erschwert. Damit dies als echte Störung angesehen werden kann, muss es regelmäßig auftreten, so dass der Schlaf oft gestört wird. Der Zustand tritt ohne andere Ursachen von Schlaflosigkeit auf, kann jedoch im Laufe der Zeit zusätzliche Probleme wie Depressionen verursachen. Menschen versuchen oft, dieses Problem selbst zu lösen, indem sie Beruhigungsmittel oder Alkohol verwenden, um den Schlaf in der Nacht zu fördern, und große Mengen Koffein am Tag, um Schläfrigkeit zu bekämpfen. Diese Versuche zur Selbstmedikation in Verbindung mit anhaltender Angst verschärfen das Problem nur.
Die charakteristischen Symptome der psychophysiologischen Schlaflosigkeit sind chronischer schlechter Schlaf und starke Angst vor dem Einschlafen. Die schlechte Schlafqualität führt tagsüber zu Erschöpfungsgefühlen. Andere Symptome wie Depression, Alkoholkonsum oder -missbrauch und Koffeinübergebrauch können ebenfalls vorhanden sein. Depression erfordert einige Untersuchungen und es ist wichtig festzustellen, dass sie nach Beginn der Schlafprobleme aufgetreten ist und nicht davor, oder sie könnte als die Hauptursache der Schlaflosigkeit angesehen werden, anstatt als sekundär zu psychophysiologischer Schlaflosigkeit.
Tatsächlich wird diese Erkrankung oft diagnostiziert, indem andere psychologische oder physiologische Störungen ausgeschlossen werden, die zu Schlafstörungen führen können. Wenn ein Patient mit Symptomen von schlechtem Schlaf und extremer Besorgnis darüber auftritt, benötigt er möglicherweise dennoch Schlafstudien, um Ursachen wie Schlafapnoe, Restless-Legs-Syndrom, eine lange Vorgeschichte von depressiven oder Angststörungen und andere Ursachen zu beseitigen. Die Patienten können auch gebeten werden, daran zu denken, wann das Problem begann und wann sich Sorgen um den Schlaf aufbauten. Oftmals gibt es einen Vorfall oder eine Reihe von Nächten mit schlechtem Schlaf, die zu übermäßiger Sorge führten, und im Laufe der Zeit verschlimmerte sich der Zustand, so dass es schwierig war, jemals genug Schlaf zu bekommen.
Es gibt mehrere mögliche Behandlungen für psychophysiologische Schlaflosigkeit. Eine davon ist, an Schlafgewohnheiten oder Schlafgesundheit zu arbeiten, damit das Nacht- und Tagesverhalten dem Schlaf am förderlichsten ist. Unter anderem wird empfohlen, auf Alkohol und Koffein zu verzichten, um die Schlafgesundheit zu verbessern. Die Leute könnten auch einige Entspannungsübungen lernen.
Psychotherapie wird oft empfohlen, und die häufigste Art, dieses Problem zu behandeln, ist die kognitive Verhaltenstherapie (CBT). Manchmal werden Medikamente verschrieben, um den Schlaf zu fördern, aber nur, wenn der Patient keine anderen Substanzen missbraucht. Wenn eine starke Depression vorliegt, können Ärzte diese auch mit Antidepressiva behandeln.
Die Behandlung braucht Zeit, weil es schwierig ist, sich von übermäßigen Sorgen zu erholen und die Schlafgewohnheiten zu verbessern. Patienten können ihr Schlafniveau verfolgen und sich regelmäßig mit Ärzten treffen, um zu sehen, ob die Behandlungen zu einer Verbesserung führen. Ärzte passen Empfehlungen entsprechend an.
Psychophysiologische Schlaflosigkeit ist nicht üblich und betrifft in der Regel nur Jugendliche und Erwachsene. Frauen scheinen an dieser Erkrankung häufiger zu leiden als Männer. Menschen, die glauben, an dieser Krankheit zu leiden, sollten ihren Ärzten mitteilen, dass der Schlafverlust am meisten durch die Sorge darüber verursacht wird. Dies ist ein starker Indikator für den Zustand.