Entgiftung oder Entgiftung ist ein Prozess, der den Körper von Giftstoffen befreien soll. Es gibt viele verschiedene Stile und Ansätze zur Entgiftung, die von Wohnprogrammen für Menschen mit Drogenproblemen bis hin zu Entgiftungsreinigungen zur Förderung der Gewichtsabnahme reichen. Die grundlegende Annahme der Entgiftung ist, dass eine Form von Toxin im Körper vorhanden ist und dass deren Beseitigung Gesundheit und Wohlbefinden fördert. Die genaue Definition eines „Toxins“ variiert je nach Gesprächspartner, was die Vielfalt der Ansätze erklärt.
Es ist wichtig zu wissen, dass Entgiftungsprogramme den Körper nicht immer von Giftstoffen im Sinne von gesundheitsschädlichen Substanzen befreien können. Einige Toxine reichern sich an, setzen sich in Knochen, Fett, Organen und Muskeln ab und bleiben bis zum Tod im Körper vorhanden, unabhängig davon, wie viele Entgiftungsprogramme man unternimmt. Während es medizinische Ansätze gibt, um einige Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, gelten viele Entgiftungsprogramme als alternative Medizin und sie sind von unterschiedlicher Wirksamkeit.
Bei der medizinischen Entgiftung geht es darum, Giftstoffe, die unmittelbar gesundheitliche Probleme verursachen, aus dem Körper zu entfernen. Dies kann auf verschiedene Weise erreicht werden, von der Filterung des Blutes durch Dialyse bis hin zur Förderung des Erbrechens, um jemanden zum Erbrechen eines aufgenommenen Toxins zu ermutigen. Langzeit-Entgiftungsprogramme für Drogenabhängige konzentrieren sich in der Regel darauf, Menschen bei Entzugserscheinungen zu helfen und psychologische Unterstützung zu bieten, wenn Menschen mit Sucht und Heißhunger kämpfen.
In der Welt der alternativen Gesundheit sind Entgiftungsprogramme oder Reinigungen oft ernährungsorientiert. Menschen können angewiesen werden, bestimmte Lebensmittel zu sich zu nehmen oder zu fasten und eine begrenzte Menge an Flüssigkeit für einen bestimmten Zeitraum zu sich zu nehmen, um Substanzen aus dem Körper zu spülen. Die medizinische Fachwelt betrachtet diese Entgiftungsprogramme oft als fragwürdig, da die beteiligten Giftstoffe und deren Wirkung auf den Körper meist nur unzureichend definiert sind. Manche Menschen scheinen in diesem Sinne von den mit der Entgiftung verbundenen Ernährungs- und Lebensstiländerungen zu profitieren, aber Körperreinigungen können auch ernsthafte medizinische Probleme verschlimmern und sollten nicht ohne ärztlichen Rat durchgeführt werden.
Einige alternative Gesundheits-Detox-Programme behaupten, dass die Anhänger des Programms an Gewicht verlieren werden. Streng genommen trifft dies oft zu, denn eine radikale Einschränkung der Kalorienzufuhr, wie es bei diesen Programmen üblich ist, fördert die Gewichtsabnahme. Der Gewichtsverlust ist jedoch nicht von Dauer, und sobald der Anhänger wieder normal isst, wird das Gewicht wieder auftreten. Vorübergehendes Fasten kann auch für Menschen mit zugrunde liegenden medizinischen Problemen sehr gefährlich sein.