Angst und Verdauungsstörungen sind zwei häufige Erkrankungen, die oft zusammen auftreten. Die Beschwerden hängen auf zweierlei Weise zusammen. Angst führt oft zu Magenverstimmungen, die bei vielen Patienten zu Verdauungsstörungen führen können. Das Gegenteil ist auch der Fall. Schwere und chronische Verdauungsstörungen aufgrund von Magen-Darm-Problemen können schließlich auch Angstzustände verursachen. Beide Erkrankungen sind im Allgemeinen behandelbar, sobald die zugrunde liegenden Ursachen gefunden und Therapien eingeleitet werden.
Ein Hauptgrund, warum Angst oft zusammen mit Verdauungsstörungen auftritt, ist, dass der Magen beginnt, mehr Säure zu produzieren, wenn der Körper ängstlich wird. Dies kann Sodbrennen verursachen und auch die Verdauung verlangsamen, was zu zusätzlichen Magenproblemen wie Blähungen oder Blähungen führt. Sobald diese schmerzhaften Symptome vorhanden sind, kann sich die Angst aufgrund der Beschwerden verschlimmern. Dadurch entsteht oft ein Kreislauf, der anfangs Medikamente zur Linderung benötigt. Angstmedikamente können Antidepressiva enthalten und dauern oft länger an, je nach Grund der Angst.
Ein weiterer Zusammenhang zwischen Angstzuständen und Verdauungsstörungen besteht darin, dass chronisches Sodbrennen und Magenschmerzen zu Angstzuständen führen können. Dies liegt daran, dass es stressig ist, sich unwohl oder krank zu fühlen, insbesondere wenn die Gründe nicht bekannt sind. Das Herz pumpt das Blut auch schneller, wenn die Magensäure höher ist, was zu angstähnlichen Empfindungen führt. In dieser Situation sollte die zugrunde liegende Ursache von Magenschmerzen ermittelt und behandelt werden.
Abgesehen von Medikamenten gibt es viele Dinge, die Patienten tun können, um Angstzustände und Magenverstimmungen zu minimieren. Bewegung ist für beide Erkrankungen von Vorteil, da sie die Verdauung beschleunigt und „Wohlfühlhormone“ in den Blutkreislauf freisetzt. Cardio-Training verringert auch die Wahrscheinlichkeit von Fettleibigkeit, die aus verschiedenen Gründen ein Risikofaktor für Verdauungsstörungen und Angstzustände ist. Es wird allgemein empfohlen, dass gesunde Personen dreimal pro Woche mindestens 30 Minuten Sport treiben. Mehr ist noch besser und kann dazu beitragen, die positiven Ergebnisse zu steigern.
Angst und Verdauungsstörungen können auch behandelt werden, indem man häufiger kleinere Mahlzeiten zu sich nimmt und die richtigen Lebensmittel zu sich nimmt. Dies reduziert nicht nur das Risiko von Sodbrennen und Magenbeschwerden, sondern es ist auch eine gute Möglichkeit, Angstzustände zu bekämpfen, wenn der Körper mit Lebensmitteln versorgt wird, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind. Es wurde sogar gezeigt, dass einige Lebensmittel Depressionen reduzieren, indem sie bestimmte Chemikalien im Gehirn erhöhen. Dazu können dunkle Schokolade, Habanero- oder Jalapeño-Paprika und Lachs gehören.
Zusätzliche Heilmittel gegen Angstzustände und Verdauungsstörungen sind die Einnahme eines täglichen Vitamins, das Trinken von ausreichend Flüssigkeit, Meditation und tiefes Atmen sowie pflanzliche Heilmittel. Alles, was Stress abbaut, kann auch helfen, weil es Angstzustände lindert und so anhaltende Verdauungsschmerzen erträglicher macht. Alles, was ein Patient als angenehm empfindet, kann als Stressreduzierer verwendet werden. In einigen Fällen können verschreibungspflichtige Medikamente erforderlich sein.
Patienten sollten nicht versuchen, Angstzustände und Verdauungsstörungen zu Hause zu behandeln, ohne vorher mit einem Arzt gesprochen zu haben. Es gibt verschiedene Erkrankungen, die beide Symptome verursachen können, die alle behandelt werden sollten, wenn sie länger als zwei Wochen andauern. Unbehandelte Angstzustände können zu schweren Depressionen, Panikattacken oder sogar Selbstmordgedanken oder -gefühlen führen. Verdauungsstörungen können ein Signal für ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem sein, das möglicherweise eine Behandlung erfordert.