Triglyceride und Alkohol sind insofern verbunden, als Alkoholkonsum die Triglyceridspiegel im Blut erhöhen kann. Schon geringe Alkoholmengen können zu einem Anstieg der Blutfette oder Fette führen, weshalb Ärzte empfehlen, den Alkoholkonsum für Menschen mit hohen Triglyceridwerten zu begrenzen. Der Konsum von 5 Unzen (142 Gramm) oder weniger Alkohol pro Tag ist die allgemeine Empfehlung für Menschen mit hohen Triglyceriden.
Alkohol erhöht den Triglyceridspiegel im Blut auf zweierlei Weise. Erstens liegt Alkohol in Form von fermentiertem Zucker vor, den der Körper bei übermäßigen Mengen in Triglyceride umwandelt. Wenn der Körper Zucker nicht sofort zur Energiegewinnung nutzen kann, wird der Zucker in Fett umgewandelt und in Fettzellen zur späteren Verwendung gespeichert. Menschen mit hohen Triglyceriden wird auch empfohlen, den Zuckerkonsum zu begrenzen, da er wie Alkoholzucker in Triglyceride umgewandelt wird.
Alkohol erhöht auch den Triglyceridspiegel im Blut, da Alkohol die Produktion von Fettsäuren oder Triglyceriden in der Leber erhöht, indem er das Leberenzym hemmt, das Triglyceride abbaut. Die Hemmung dieses Enzyms bedeutet, dass eine übermäßige Produktion von Triglyceriden auftritt. Die überschüssigen Triglyceride werden dann in den Blutkreislauf abgegeben.
Wenn Alkohol im Körper vorhanden ist, arbeitet die Leber hart daran, ihn zu eliminieren, aber andere Leberfunktionen werden dabei beeinträchtigt. Die Leber braucht eine Stunde, um 1 Unze (28 Gramm) Alkohol abzubauen und auszuscheiden. Diese beiden Prozesse – Alkoholzucker, der in Triglyceride umgewandelt wird, und Alkohol, der die Triglyceridproduktion der Leber erhöht – veranschaulichen den Zusammenhang zwischen Triglyceriden und Alkohol.
Triglyceride sind die häufigste Form von Fett, sowohl in der Nahrung als auch im Körperfett. Wenn eine fetthaltige Mahlzeit konsumiert wird, wird jedes Fett, das nicht sofort zur Energiegewinnung verbrannt wird, in Triglyceridform in den Fettzellen des Körpers gespeichert. Hohe Triglyceridspiegel im Blut sind ein bekanntes Gesundheitsrisiko für Arteriosklerose, eine Art Herzkrankheit. Aus diesem Grund ist es wichtig, einen gesunden Triglyceridspiegel aufrechtzuerhalten. Die Kenntnis der Beziehung zwischen Triglyceriden und Alkohol – Alkoholkonsum kann den Triglyceridspiegel erhöhen – kann Ihnen helfen, die richtigen Entscheidungen in Bezug auf die Herzgesundheit zu treffen.
Triglyzeridspiegel sind ein Gesundheitsindikator, der mit einem Bluttest gemessen werden kann, oft ein Blutfett-Panel, das neben Triglyzeriden auf andere Blutfette testet. Triglyceride und Alkohol sind eine Kombination, die das Gleichgewicht gesunder Blutfettwerte durcheinander bringen kann, was zu gesundheitlichen Folgen führt, die sich auf das Herz auswirken. Alkoholkonsum erhöht die Triglyceride und sollte bei Menschen mit ungesunden Blutfettwerten eingeschränkt oder vermieden werden.