Emotionale Erschöpfung ist ein Zustand, der aus übermäßigem Stress resultiert. Wenn eine Person an diesem Zustand leidet, der auch als emotionale Erschöpfung oder Burnout bezeichnet werden kann, neigt eine Person dazu, das Gefühl zu haben, dass ihre inneren Ressourcen erschöpft sind. Dieser Zustand kann psychische, physische und soziale Auswirkungen haben. Im Allgemeinen ist kein medizinischer Eingriff erforderlich, es sei denn, es sind schwerwiegendere Probleme wie Depressionen oder ein hoher Cholesterinspiegel aufgetreten. In den meisten Fällen kann sich eine Person erholen, wenn sie Urlaub macht, sich ausruht oder die Ursache von Stress beseitigt.
Wenn eine Person mit Stress überfordert wird, besteht die Möglichkeit, dass sie an emotionaler Erschöpfung leidet. Dieser Zustand gibt einer Person das Gefühl, dass sie nicht über die notwendigen emotionalen und physischen Ressourcen verfügt, um die Anforderungen in ihrem Leben zu erfüllen. Trotz des Namens muss die Ursache dieser Erkrankung nicht eine sein, die Menschen mit emotionalem Wohlbefinden in Verbindung bringen, obwohl dies der Fall sein kann. Mögliche Ursachen sind ein anspruchsvoller Job, finanzielle Probleme oder Kämpfe in einer intimen Beziehung.
Dieser Zustand kann durch eine Reihe von körperlichen Symptomen wie Kopfschmerzen, Geschwüre und sexuelle Dysfunktion gekennzeichnet sein. Psychologische Auswirkungen können Reizbarkeit, Angst und Frustration sein. Ein Betroffener kann zusätzlich unterschiedlich stark müde sein, aber es ist auch möglich, dass er an Schlaflosigkeit leidet. Es besteht die Möglichkeit, dass emotionale Erschöpfung zu schwerwiegenderen Erkrankungen wie Depressionen und Magen-Darm-Problemen führen kann.
Ernsthafte negative Auswirkungen auf die Beziehungen einer Person können auch als Folge emotionaler Erschöpfung auftreten. Menschen, die an dieser Erkrankung leiden, werden oft anfälliger für Konflikte. Sie können zynisch, starr oder passiv werden. Es ist auch wahrscheinlich, dass sie beginnen, sich zu isolieren.
Eine Person, die an dieser Erkrankung leidet, muss möglicherweise mehrere Dinge tun, um sich zu erholen. Es ist wahrscheinlich, dass sie Ruhe braucht, und es kann notwendig sein, dass sie ihre Umgebung zumindest vorübergehend ändert. Meditation und Beratung können hilfreich sein, insbesondere wenn die Ursachen von Stress komplex und umfangreich sind. Eine ernsthaftere psychische oder physische Behandlung kann erforderlich sein, wenn sich aufgrund der emotionalen Erschöpfung andere Erkrankungen entwickelt haben.
Es gibt kein genaues Mittel, um zu bestimmen, wie viel Stress zu emotionaler Erschöpfung führt. Stresstoleranz kann von Person zu Person stark variieren. Es wird jedoch angenommen, dass Personen mit starken Bewältigungsstrategien besser in der Lage sind, größere Mengen an Stress zu ertragen und daher weniger wahrscheinlich an emotionaler Erschöpfung leiden.