Ein Narbenbruch nach einem Kaiserschnitt ist eine ziemlich häufige Komplikation, aber die Wahrscheinlichkeit, einen zu bekommen, kann in der Regel durch Befolgen einiger Tipps gesenkt werden. Im Allgemeinen ist es wichtig, eine Belastung des Schnittbereichs zu vermeiden, um einen Leistenbruch zu verhindern, und dies kann auf verschiedene Weise erfolgen. Eine der einfachsten Methoden besteht darin, nach dem Kaiserschnitt etwa zwei Monate lang keine schweren Gegenstände zu heben, da eine Belastung der Bauchmuskulatur in dieser Zeit keine gute Idee ist. Eine möglichst schnelle Gewichtsabnahme kann ebenfalls dazu beitragen, den Schnitt zu entlasten. Schließlich helfen eine gute Ernährung und regelmäßige Bewegung nicht nur normalerweise beim Abnehmen, sondern reduzieren auch Blähungen und übermäßigen Druck auf den Schnitt.
Eine der besten Möglichkeiten, einen Leistenbruch nach einem Kaiserschnitt zu vermeiden, besteht darin, die Anweisungen des Arztes zum Heben schwerer Lasten während der Genesung zu beachten. Normalerweise wird empfohlen, während der Heilung nichts Schwereres als Ihr Baby zu heben. Dies liegt daran, dass Sie nicht nur Ihre Nähte durch zu starkes Anstrengen herausziehen können, sondern Sie können auch dazu führen, dass das dünne Gewebe in der Nähe Ihres Einschnitts herausgedrückt wird, was zu einem Leistenbruch führt. Bitten Sie Familienmitglieder, Ihnen bei solchen Aufgaben zu helfen, und wenn Sie einen etwas schweren Gegenstand heben müssen, versuchen Sie, die Muskeln in Ihren Beinen zu benutzen, anstatt Ihre Bauchmuskeln anzuspannen.
Viele Frauen sind bestrebt, ihr Schwangerschaftsgewicht bald nach der Geburt zu verlieren, aber diejenigen, die versuchen, einen Leistenbruch nach einem Kaiserschnitt zu vermeiden, haben andere Gründe, als nur schlanker auszusehen. Das Tragen von Übergewicht kann übermäßigen Druck auf Ihren Schnitt ausüben, was manchmal zu einer Hernie in diesem Bereich führt. Dies gilt insbesondere, wenn der größte Teil Ihres Gewichts um die Taille getragen wird, wie dies normalerweise nach dem Ende einer Schwangerschaft der Fall ist. Natürlich sollten Sie nicht unter Druck gesetzt werden, alles auf einmal zu verlieren, nur um einen Leistenbruch zu vermeiden, da langsamer und stetiger Gewichtsverlust oft die gesündeste Methode ist.
Tatsächlich sollten einige Gewohnheiten, die Sie zur Vorbeugung eines Leistenbruchs nach einem Kaiserschnitt annehmen sollten, Ihnen auch beim Abnehmen helfen. Regelmäßige Bewegung wird zum Beispiel oft empfohlen, sobald Ihr Arzt zustimmt, dass dies in Ordnung ist, da Sie Ihre Bauchdecke stark halten müssen, um einen Narbenbruch zu vermeiden. Es ist auch gut, sich an eine salzarme und ballaststoffreiche Ernährung zu halten, da dies Blähungen und die oft verursachte Verstopfung verhindert. Das Trinken von viel Flüssigkeit kann Ihnen auch helfen, Blähungen zu vermeiden, die zu einem insgesamt schlankeren Aussehen führen können.