Der Beckenboden ist die Gruppe von Muskeln, die dazu beitragen, das Schambein am Kreuzbein im Becken zu befestigen. Dieses wichtige Muskelnetzwerk erfüllt eine Vielzahl wichtiger Aufgaben, wie zum Beispiel die Unterstützung lebenswichtiger Organe wie Blase und Darm. Bei Frauen hat der Beckenboden die zusätzliche Aufgabe, die Vagina zu stützen.
Neben dem sicheren Fundament der Körperorgane spielt der Beckenboden auch eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Kontinenz. Die Beckenbodenmuskulatur hilft, die Funktion sowohl des Harn- als auch des Analsphinkters zu regulieren. Wenn diese Muskeln in irgendeiner Weise geschädigt sind, manifestiert sich eine Beckenbodendysfunktion oft zuerst als Inkontinenz, kann sich jedoch bald zu problematischeren Problemen entwickeln, wie zum Beispiel dem Abstieg von Organen in die Vagina. Dieser als Beckenorganvorfall bekannte Zustand kann äußerst schwerwiegend sein, wenn er nicht von einem qualifizierten Arzt behandelt wird.
Diese Muskelgruppe spielt auch bei der Geburt eine wichtige Rolle. Die Muskeln sind so aufgebaut, dass sie sich ausdehnen und zusammenziehen können, um die Gebärmutter und den Rest des weiblichen Fortpflanzungssystems zu unterstützen, wenn das Kind durch den Geburtskanal wandert. Ohne die Wirkung des Beckenbodens wäre der Geburtsvorgang viel komplizierter.
Es gibt eine Reihe von Faktoren, die zu einem Versagen des Beckenbereichs führen können. Eine schwierige Geburt kann zu einem Muskelkollaps führen und kann eine Operation zur Korrektur erfordern. Ein physisches Trauma des Bereichs als Folge eines Unfalls kann zu ähnlichen Ergebnissen führen. Wenn der Schaden nicht behoben wird, kann der Boden lebenswichtige Organe nicht unterstützen und erhöht die Möglichkeit eines weiteren Organversagens.
Anstrengende Aktivität kann auch zu einer Dysfunktion der Bodenmuskulatur führen. Freizeitbeschäftigungen wie Wasserski, Reiten und Mountainbiken können im Laufe der Zeit zu Traumata führen, die die Muskeln schwächen und schließlich zum Versagen führen. Wie bei einem Misserfolg infolge einer Geburt kann der Schaden eine Operation erfordern, um ihn zu reparieren und es der Person zu ermöglichen, ihre normalen Aktivitäten wieder aufzunehmen.
Um die Beckenmuskulatur zu stärken und so das Schadenspotential bei Geburt, Unfall oder auch bei anstrengender Bewegung oder Anstrengung zu minimieren, empfehlen viele Ärzte die Anwendung von Kegel-Übungen. Diese einfachen Übungen, die manchmal auch als Beckenbodentraining oder PFE bezeichnet werden, können überall durchgeführt werden und verbessern den Muskeltonus im Becken erheblich. Infolgedessen können die Muskeln größeren Traumata standhalten, ohne zu versagen.