Was ist neuromuskuläre Umerziehung?

Neuromuskuläre Umerziehung ist ein allgemeiner Begriff, der sich auf Techniken bezieht, die versuchen, das neuromuskuläre System umzuschulen, damit es richtig funktioniert. Grundlage dieser Idee ist, dass die Ausbildung bestimmter Kommunikationsmuster zwischen Muskeln und Nerven es Menschen ermöglicht, einfache Alltagshandlungen wie das Treppensteigen auszuführen. Diese normalen Bewegungsmuster können durch Verletzungen gestört oder bei Menschen mit bestimmten Erkrankungen beeinträchtigt sein. Das allgemeine Ziel besteht darin, entweder bei Verletzten normale Bewegungsmuster wiederherzustellen oder bei behinderten Menschen durch das Einüben verschiedener Übungen normale Bewegungsmuster herzustellen.

Menschen mit bestimmten Verletzungen oder Herausforderungen suchen oft nach diesen Techniken. Dies können Menschen mit Frakturen oder Muskelrissen oder Menschen mit Erkrankungen wie Arthritis oder Zerebralparese sein. Gesunde Menschen, die ihr allgemeines Gleichgewicht, ihre Kraft oder Flexibilität verbessern möchten, wie professionelle Tänzer oder Sportler, können auch bestimmte Formen dieser Therapien in Anspruch nehmen.

Im Grunde ist die neuromuskuläre Umerziehung der Physiotherapie sehr ähnlich und kann viele der gleichen Techniken beinhalten, um die Heilung zu fördern. Dies kann einbeinige Stehübungen umfassen, um das Gleichgewicht zu verbessern, Kräftigungsübungen, die auf einen bestimmten Bereich des Körpers abzielen, oder Dehnübungen, um sowohl die Flexibilität als auch den Bewegungsumfang einer verletzten Extremität zu erhöhen. Auch therapeutische Massagen können Teil dieser Therapien sein.

Einige Praktiker glauben, dass ein wichtiger Teil der Verletzungsheilung die Entfernung von fibrösen Adhäsionen ist, von denen angenommen wird, dass sie in verletzten Bereichen von Muskeln oder Bindegewebe auftreten und das Überwachsen von fibrösem Gewebe über der Verletzungsstelle beinhalten. Diese Bereiche sind die Art und Weise, wie der Körper das Gewebe vor weiteren Verletzungen schützt, aber es wird angenommen, dass sie zu einer eingeschränkten Bewegungsfreiheit, verminderter Flexibilität und schließlich zur Schwächung der umliegenden Muskeln führen. Eine beliebte Form der neuromuskulären Umerziehung, die sich auf das Lösen dieser fibrösen Verwachsungen konzentriert, ist Rolfing.

Diese Therapien im Allgemeinen legen mehr Wert auf die Körperwahrnehmung als viele physikalische Standardtherapien. Einige Formen basieren so stark auf einem Gefühl der Körperwahrnehmung und der Stärkung der Geist-Körper-Verbindung, dass sie als Techniken der alternativen Medizin angesehen werden können. Ein Beispiel für eine solche Therapie ist die Feldenkrais-Methode, die behauptet, dass die täglichen Bewegungen einfacher und weniger anstrengend werden können, wenn sich eine Person wieder mit ihrem Körper verbinden und sich wohl fühlen kann.

Die Feldenkrais-Methode glaubt, dass die meisten Aspekte von Bewegung und Körperhaltung auf der Selbstwahrnehmung einer Person basieren; Daher ist es wichtig, sich der veränderten Selbstwahrnehmung bewusst zu sein und offen dafür zu sein, um den Körper zu verändern. Diese Methode kann neben Bewegungsübungen auch Entspannung, Massage und Berührungstherapie verwenden, um diese Geist-Körper-Verbindung zu erreichen. Eine Rückkehr zur natürlichen Bewegung durch Körperbewusstsein gilt als hilfreich bei Verletzungen oder für Menschen, die bestimmte Aspekte ihrer Gesamtfitness verbessern möchten.