Eine Person kann aus verschiedenen Gründen Schmerzen beim Schlafen verspüren, einschließlich des Schlafens auf einer Matratze, die keine ausreichende Unterstützung bietet, oder der Verwendung eines Kissens, das Kopf und Nacken nicht richtig stützt. Seitenschläfer können auch Schulter- oder Armschmerzen ohne richtige Unterstützung und Ausrichtung der Wirbelsäule erfahren. In einigen Fällen können auch Erkrankungen wie rheumatoide Arthritis und Schulter-Tendinitis Schmerzen beim Schlafen verursachen.
Wenn eine Person beim Schlafen oder beim Aufwachen am Morgen Steifheit oder Gelenkschmerzen verspürt, verbindet sie dies möglicherweise nicht mit ihrer Matratze oder ihrem Kissen. In vielen Fällen kann jedoch eine durchhängende Matratze oder ein Kissen, das keine ausreichende Unterstützung bietet, Schmerzen verursachen. Auch wenn es andere Ursachen für Schmerzen beim Schlafen gibt, kann das Ersetzen einer abgenutzten oder defekten Matratze oder eines Kissens helfen.
Eine weitere häufige Ursache für Schmerzen beim Schlafen ist Fibromyalgie. Dieser Zustand kann weit verbreitete Muskel-Skelett-Schmerzen verursachen, insbesondere wenn Sie in einer Position schlafen, die Druck auf eine besonders empfindliche Körperregion ausübt. Arthritis kann auch beim Schlafen Schmerzen verursachen, da die Gelenke bei längerer Inaktivität steif werden.
Ein Sinuskopfschmerz kann beim Schlafen Schmerzen verursachen. Bei vielen Menschen steigt der Sinusdruck im Liegen. Einige Ärzte empfehlen, mit leicht erhöhtem Kopf zu schlafen, um den Druck zu lindern. Spannungskopfschmerzen können bei vielen Menschen auch Schlafschmerzen verursachen.
Manche Kinder leiden an gelegentlichen Ohrenentzündungen, die während des Schlafens Schmerzen verursachen können. Ohrenschmerzen können sich im Liegen verschlimmern, da Flüssigkeit und Druck zunehmen. Eine Möglichkeit, dies zu vermeiden, besteht wiederum darin, den Kopf mit einem zusätzlichen Kissen leicht anzuheben.
Bei vielen Menschen können Zahnschmerzen beim Schlafen starke Schmerzen verursachen. Im Liegen fließt das Blut freier zum Kopf, was zu pochenden Schmerzen im Zahn- oder Zahnfleischbereich führt. In den meisten Fällen ist ein Zahnarztbesuch während der späten Nachtstunden nicht möglich, und manche Menschen finden Linderung, indem sie Kissen hochlegen.
Viele Menschen leiden im Schlaf unter Wadenkrämpfen. Die nächtlichen Schmerzen sind oft im Wadenbereich oder Unterschenkel zu spüren. Die Muskelkrämpfe und Schmerzen können dazu führen, dass einige Personen aus einem tiefen Schlaf erwachen. In einigen Fällen können Dehydration oder Kaliummangel Wadenkrämpfe oder nächtliche Schmerzen verursachen. In einigen Fällen können Wärme oder Massage die schmerzhaften Symptome lindern.
Während der Schwangerschaft können einige Frauen beim Schlafen Hüft- oder Rückenschmerzen haben. Dies liegt an einer ungleichmäßigen Gewichtsverteilung, hauptsächlich an den Hüften oder am unteren Rücken. Viele Frauen finden Trost und Erleichterung durch die Verwendung eines Körperkissens während ihrer Schwangerschaft.