Die medizinische Gemeinschaft hat in letzter Zeit den Koffeinentzug sehr ernst genommen. Es wird geschätzt, dass bei einer von acht Personen Symptome auftreten, die die Arbeits- oder Funktionstüchtigkeit für mindestens ein paar Tage beeinträchtigen. Forscher schlugen 2004 vor, den Koffeinentzug als überprüfbaren Zustand in das Diagnostic and Statistics Manual of Mental Disorders (DSM) aufzunehmen. Der Entzug von Koffein ist jedoch selten gefährlich, obwohl er für einige Tage unangenehm sein kann.
Das häufigste Symptom, das mit diesem Entzug verbunden ist, sind mäßige bis starke Kopfschmerzen. Dies kann zwischen 12 und 24 Stunden nach der letzten Einnahme von Koffein auftreten. Es dauert normalerweise ein bis zwei Tage, obwohl einige Kopfschmerzen länger haben können. Wenn Sie absichtlich versuchen, den Koffeinkonsum zu beenden, sollten Sie die Etiketten auf den Schmerzmitteln überprüfen. Einige Medikamente kombinieren Koffein mit Paracetamol und Ibuprofen, da Koffein zur Schmerzlinderung beitragen kann.
Andere, die einen Koffeinentzug erleben, können sich depressiv fühlen und einige fühlen sich schläfrig. Bei manchen Menschen kann eine erhebliche Stimmungsinstabilität auftreten, die durch verschriebene Medikamente unterstützt werden kann. Menschen können auch Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren. Einige, die sich einem Entzug unterziehen, können grippeähnliche Symptome aufweisen, die Übelkeit oder Erbrechen und Muskelschmerzen oder Steifheit umfassen.
Im Allgemeinen halten die Entzugssymptome von Koffein zwei bis neun Tage nach der letzten Koffeinaufnahme an. Menschen können anhaltende Schläfrigkeitssymptome bemerken, die psychologisch bedingt sein können, wenn sie Koffein zu Beginn des Morgens verwendet haben. Nach neun Tagen gilt der Körper jedoch als nicht mehr koffeinsüchtig. Anhaltende Symptome sollten von einem Arzt überprüft werden, da sie auf andere Erkrankungen hinweisen können.
Die meisten Menschen werden die Auswirkungen des Entzugs drei bis vier Tage nach dem Absetzen des Koffeins nicht spüren. Obwohl Koffein also süchtig macht, ist es im Allgemeinen eine viel einfachere Substanz, um die Sucht zu überwinden. Dies ist eine gute Nachricht für diejenigen, die gemäß den Empfehlungen eines Arztes aufhören müssen, Koffein zu verwenden.
Menschen können den Geschmack einiger koffeinhaltiger Getränke, insbesondere Kaffee, vermissen. Man kann entkoffeinierten Kaffee trinken, der eine winzige Menge Koffein enthält, wenn ein Arzt dieses Getränk genehmigt. Für Leute, die koffeinreiche Limonade genießen, gibt es jetzt viele koffeinfreie Limonaden.
Für die meisten bedeutet das Abbrechen der Koffeingewohnheit, dass sie ein paar Tage Koffeinentzug erleben. Dies kann ein geringer Preis sein, der zu zahlen ist, wenn die Gesundheit einer Person durch den fortgesetzten Konsum von Koffein gefährdet ist. Bei schwerwiegenden Entzugserscheinungen sollte ein Arzt aufgesucht werden. Ärzte können einem helfen, die Symptome einer schweren Depression oder erheblicher Übelkeit zu behandeln.