La aromaterapia se refiere al uso de aromas con fines terapéuticos. En general, se cree que se pueden usar diferentes aromas para tratar diferentes dolencias. Los aromas de aromaterapia populares incluyen hierba de limón, menta y lavanda.
Muchas personas pueden estar familiarizadas con la hierba de limón debido a su importancia culinaria. Sin embargo, la hierba de limón también es uno de los aromas de aromaterapia populares. Cuando se utiliza limoncillo para este propósito, un aceite esencial a menudo se extrae por destilación al vapor. Ese aceite puede colocarse en un quemador de aceite especial donde se calienta y, por lo tanto, se difunde. La fiebre, la depresión y los dolores musculares son enfermedades para las cuales se cree que este aroma es efectivo.
También es probable que la menta sea más familiar para las personas como alimento que como medicamento. Hay varias maneras en que se usan los aromas de aromaterapia de menta. Muchas personas agregan menta al agua del baño para combatir problemas como el estrés y los dolores de cabeza. El aceite también puede quemarse cuando sea necesario para promover la concentración.
La bergamota es otro de los aromas de aromaterapia que se cree que tiene un efecto positivo en la concentración. Este aroma también se usa para promover el bienestar, eliminar la ansiedad y combatir la fatiga crónica. Se encuentra comúnmente como un aceite esencial o en forma de velas.
Comúnmente se sabe que se agrega a las cremas tópicas y las cremas para los pies, se cree que el eucalipto también es efectivo cuando se usa como aromaterapia. Aquellos que sufren congestión, alergias y problemas sinusales pueden considerar usarlo. Una forma de hacerlo es agregando aceite de eucalipto a un vaporizador facial. Este aceite también se puede agregar al agua del baño.
La lavanda se considera una hierba calmante. Se usa para combatir el estrés, la ansiedad y la depresión. Es probable que este sea uno de los aromas de aromaterapia más populares. Hay una gran variedad de productos de aromaterapia lavanda disponibles. Estos incluyen aerosoles para habitaciones, aerosoles corporales y velas.
Los resfriados y las gripes a menudo se combaten con aceite de naranja dulce. Aunque muchos aceites esenciales se destilan al vapor, el aceite de naranja dulce es uno de los aromas de aromaterapia que comúnmente se prensan en frío. Esto se debe a que los aceites cítricos prensados en frío tienden a oler mejor y a ser de una calidad mucho mayor, que es algo que la gente debería considerar antes de comprar cualquiera.
La naranja no es la única fruta cítrica que se usa terapéuticamente. Las toronjas también se usan para hacer aceites esenciales. Un beneficio que este aceite tiene sobre sus contrapartes cítricas es la falta de fototoxicidad. Un aceite que es fototóxico es sensible al sol debido a las sustancias que absorben la radiación y, por lo tanto, puede hacer que una persona sea fotosensible. Por esta razón, la toronja es un buen aroma alternativo para la depresión, los dolores de cabeza y la concentración.