Massotherapie beinhaltet die Verwendung von Massagen zur Therapie, entweder körperlicher oder emotionaler Natur. Viele Arten von Massagen fallen unter den Oberbegriff der Massage, von der Tiefengewebemassage bis zur Reflexzonenmassage, und fast alle Arten von Massagen haben einen therapeutischen Wert. Massageschulen auf der ganzen Welt bieten Ausbildungen in Massagetherapie an, und es ist im Allgemeinen sehr einfach, einen Massagetherapeuten zu finden, der therapeutische Massagen anbietet. Im Gegensatz dazu können sich Kunden auch für eine reine Entspannungsmassage entscheiden, die zwar zur Entspannung anregt, aber keine weiteren therapeutischen Vorteile bietet.
Alle Arten von Massagen bieten einige unmittelbare Vorteile. Berührung reduziert im Allgemeinen Gefühle von Anstrengung, Isolation und Einsamkeit. Auch die therapeutische Massage wirkt entspannend, da sie die Herzfrequenz senkt, Muskelschmerzen lindert und einen allgemeinen Entspannungszustand fördert, indem sie dazu anregt, sich hinzulegen und sich auf die Atmung zu konzentrieren. Die meisten Massagetechniken fördern eine gesunde Durchblutung und Lymphzirkulation, was sich auch positiv auf die Gesundheit auswirken kann.
Spezifische Arten der Massotherapie konzentrieren sich auf Muskelschmerzen und -schmerzen, die Förderung einer erhöhten Flexibilität, emotionalen Stress, die Erholung von Verletzungen und andere Probleme, mit denen die Klienten möglicherweise zu tun haben. Massage kann verwendet werden, um Menschen zu helfen, sich von Operationen, Sportverletzungen und traumatischen Unfällen wie Autounfällen zu erholen. Einige Techniken integrieren auch Energiearbeit, die ein Gefühl von Ausgeglichenheit und Wohlbefinden fördern soll, sowie Prinzipien aus verschiedenen Schulen der Alternativmedizin, wie zum Beispiel Ayurveda.
Die Dauer einer Massagesitzung kann stark variieren, von 15 Minuten bis zu zwei Stunden oder manchmal sogar länger. Je nach Art der angebotenen Massage kann der Klient auf dem Tisch oder auf einer Matte auf dem Boden liegen, nackt und drapiert oder vollständig bekleidet sein. Der Therapeut verwendet Massagetechniken, um den Körper zu bearbeiten, und er oder sie dehnt normalerweise auch bestimmte Gliedmaßen, um bestimmte Muskelgruppen zu erreichen. Im Idealfall arbeiten Therapeut und Klient so zusammen, dass sich beide in der Sitzung jederzeit wohl fühlen.
Massotherapie-Sitzungen werden individuell auf den Kunden abgestimmt, daher ist es wichtig, einen Therapeuten zu finden, der gut mit Ihnen zusammenarbeitet. Im Idealfall sollten Sie die Möglichkeit haben, den Therapeuten vor einer Sitzung zu treffen, oder Sie sollten in der Lage sein, die Biografie und die Referenzen des Masseurs zu lesen, um eine Vorstellung davon zu bekommen, ob der Therapeut zu Ihnen passt oder nicht. Während der Sitzung ist die Kommunikation über bestimmte Themen von entscheidender Bedeutung, und die Kunden sollten sich nicht durch emotionale Ausbrüche schämen, da eine Massage tiefsitzende Emotionen auslösen kann, die Menschen zum Lachen, Weinen oder anderen Emotionen bringen können.