La clave para mejorar el crecimiento de las u?as es mantener sus u?as y su cuerpo saludables. Al igual que el cabello, el crecimiento de las u?as no est? completamente bajo su control; El cabello y las u?as de todos crecen a un ritmo diferente. Sin embargo, hay algunas cosas simples que puede hacer para promover el crecimiento de las u?as.
Sus u?as pueden ser un indicador de su salud general, por lo que si no est?n sanas o no crecen tan r?pido como le gustar?a, puede indicar una deficiencia nutricional. Tomar un multivitam?nico diario es un buen comienzo. Puede tomar una vitamina multiprop?sito general o buscar variedades formuladas espec?ficamente para el crecimiento del cabello y las u?as. Algunas personas reportan un mayor crecimiento de cabello y u?as mientras toman vitaminas prenatales, incluso si no est?n embarazadas. Las prote?nas y el calcio tambi?n son importantes para la salud de las u?as, as? que aseg?rese de que su dieta sea rica en prote?nas y fuentes de calcio de alta calidad, como la leche y el queso.
Otro factor importante para promover el crecimiento de las u?as es evitar la rotura y el da?o a las u?as mientras crecen. Las u?as son m?s d?biles y m?s propensas a romperse cuando est?n mojadas, as? que aseg?rese de usar guantes cuando lave los platos. Adem?s, use guantes cuando trabaje en el jard?n o use limpiadores fuertes o productos qu?micos. Una buena regla general para recordar es que cualquier cosa que da?e o seque su piel tambi?n da?ar? sus u?as. Obviamente, trate de evitar morderse las u?as o usarlas como destornilladores o abrecartas.
El cuidado rutinario de las u?as puede mantener sus u?as sanas y fuertes. Es mejor si puede dejar las u?as desnudas y naturales siempre que sea posible, pero si usa esmalte o pegamento para u?as, de vez en cuando d?les un descanso. Manicure sus manos regularmente; empuje las cut?culas hacia atr?s en lugar de cortarlas y lime las u?as lo suficiente para mantener los bordes lisos y cuadrados. Adem?s, mantenga sus manos bien humectadas y frote la loci?n o humectante en sus u?as tambi?n.
Adem?s de la crema hidratante b?sica, existen algunos tratamientos t?picos que pueden mejorar la resistencia de las u?as. Los esmaltes de u?as, particularmente aquellos con endurecedores, pueden ser beneficiosos para proteger las u?as finas o quebradizas mientras crecen. Recuerde alternar per?odos de pulido con per?odos de dejar que sus u?as respiren. Tambi?n se cree que remojar las u?as en gelatina ayuda a fortalecerlas, lo que les permite crecer sin romperse tan r?pido.
Si nota problemas con sus u?as, como decoloraci?n amarilla o verde, enrojecimiento, hinchaz?n o dolor en el lecho ungueal, es hora de ver a su m?dico. Es posible que tenga una infecci?n por hongos en las u?as. Cualquiera puede contraer una infecci?n por hongos en las u?as, pero es m?s com?n en personas que usan u?as artificiales. Su m?dico puede recetarle un medicamento t?pico que aplique directamente a las u?as o un medicamento oral que atacar? la infecci?n desde adentro. Ocasionalmente, los problemas en las u?as son un indicador temprano de problemas de salud m?s graves, as? que aseg?rese de consultar con su m?dico si tiene dudas sobre la salud de sus u?as.