Ein belastetes Knie tritt auf, wenn ein Muskel oder eine Sehne durch Überdehnung verletzt wird oder einen Aufprall absorbiert, auf den es nicht vorbereitet ist. Die winzigen Fasern, aus denen der Muskel oder die Sehne besteht, beginnen zu reißen, was Schmerzen und manchmal Entzündungen verursacht. Ein überlastetes Knie unterscheidet sich von einem verstauchten Knie, das auftritt, wenn Bänder innerhalb des Gelenks beschädigt sind. Die Behandlung eines überlasteten Knies beinhaltet die Anwendung der RICE-Behandlung: Ruhe, Eis, Kompression und Elevation. In schwerwiegenderen Fällen kann der Muskel oder die Sehne vollständig reißen; Dies wird als Ruptur bezeichnet, und für die Reparatur ist wahrscheinlich eine Operation erforderlich.
Die RICE-Behandlung hilft, Schwellungen und Blutungen auf ein Minimum zu reduzieren; diese können beide Schmerzen verursachen, so dass die Anwendung der RICE-Behandlung sowohl die Heilung fördert als auch die Schmerzen lindert. Kleinere Knieverletzungen schwellen im Allgemeinen nicht so stark an wie schwerere Verletzungen, aber jede Schwellung kann Schmerzen oder Beschwerden verursachen und die Genesungszeit verlängern. Der wichtigste Schritt bei der Behandlung eines belasteten Knies ist Ruhe; Wenn Sie den Muskelfasern erlauben, von selbst zu heilen, wird die Heilung am besten gefördert, und es ist wichtig, das Knie nicht zu berühren, bis wenig oder keine Schmerzen zu spüren sind.
Sobald die Schwellung zurückgegangen ist und die Schmerzen verschwunden sind oder größtenteils verschwunden sind, ist eine Rehabilitation erforderlich, um das Knie zu seiner früheren Stärke wiederherzustellen. Diese Behandlungsphase umfasst Physiotherapie und regelmäßige Dehnungen. Die Muskeln müssen wieder gestärkt und die Beweglichkeit wiederhergestellt werden, daher ist es wichtig, im Knie Kraft und Beweglichkeit aufzubauen. Ein Arzt kann Ihnen empfehlen, einen professionellen Physiotherapeuten aufzusuchen, der Sie sicher durch den Prozess führen kann. Wenn die Schmerzen wiederkehren oder sich verschlimmern, sollte die Physiotherapie abgebrochen werden. Ein zu früher Beginn der Physiotherapie kann die Muskeln erneut verletzen und noch mehr Schmerzen verursachen.
Nachdem die Knieverletzung ausreichend Zeit zum Abheilen hatte, kann ein Arzt oder eine Fachkraft das Tragen einer Knieorthese empfehlen. Dadurch wird der verletzte Bereich komprimiert, um die Schwellung zu reduzieren, und das Kniegelenk wird während des Physiotherapieprozesses unterstützt. Knieorthesen sind nützlicher bei der Behandlung eines verstauchten Knies, bei dem die Bänder beschädigt wurden, aber sie können auch bei Muskel- und Sehnenverletzungen Halt und Komfort bieten. Wenn zu irgendeinem Zeitpunkt während der Erholungsphase Schwellungen oder Entzündungen auftreten, kann ein Arzt auch entzündungshemmende Medikamente oder Schmerzmittel verschreiben.