Cortisolblocker sind Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion und Bodybuilding, die die Produktion des Stresshormons Cortisol einschränken. Cortisol wandelt Proteine in Glukose um, um den Körper mit Energie zu versorgen. Ein hoher Cortisolspiegel führt dazu, dass sich große Mengen an Glukose im Blut ansammeln. Diese Kombination kann eine Herausforderung für Menschen darstellen, die Muskelmasse aufbauen oder Gewicht verlieren möchten, da die Hauptproteinquelle, aus der Cortisol schöpft, Muskeln sind und ungenutzte Glukose zu Körperfett wird. Cortisolblocker senken die Cortisolproduktion, wodurch der Körper mehr Muskeln behalten und weniger Fett speichern kann.
Erhöhte Cortisolspiegel sind das Ergebnis der Reaktion des Körpers auf Angst, Angst oder anstrengende körperliche Aktivität. In diesen Situationen benötigt der Körper möglicherweise zusätzliche Glukose, um auf die äußere Stimulation zu reagieren. Längere Stressperioden führen jedoch zu einem Cortisolspiegel, der zu Muskelschwund führt und die Fähigkeit des Körpers, Fett zu verbrennen, hemmt.
Cortisolblocker enthalten Inhaltsstoffe, die angeblich die Reaktion des Körpers auf Situationen, die Spannungen erzeugen oder körperlich belastende Aktivitäten verändern. Phosphatidylserin, eine in Kohl und Soja enthaltene Chemikalie mit entspannenden Eigenschaften, ist der am häufigsten verwendete Inhaltsstoff in Cortsolblockern. Ein weiterer häufig verwendeter Inhaltsstoff ist L-Thenanin, eine Aminosäure, die nachweislich Angstzustände beim Menschen reduziert. Andere Elemente von Cortisol-Pillen sollen den Glukosespiegel im Blutkreislauf stabilisieren. In Kombination helfen diese einzelnen Komponenten bei der Senkung des Cortisols, indem sie die Reaktion des Körpers auf Stress verändern und die Auswirkungen des aktuellen übermäßigen Glukosespiegels minimieren.
Vor der Einnahme von Cortisol-Tabletten sind einige Aspekte der Nahrungsergänzungsmittel zu beachten. Hersteller von Cortisolblockern wurden wegen ihrer Marketingtaktiken und Behauptungen kritisiert und von der US-amerikanischen Federal Trade Commission (FTC) wegen solcher Behauptungen verklagt. Die Wirksamkeit dieser Nahrungsergänzungsmittel wurde keiner Langzeitstudie unterzogen. Einige der einzelnen Inhaltsstoffe von Cortisolblockern sind weder medizinisch noch wissenschaftlich anerkannt für ihre Fähigkeit, den Cortisolspiegel zu kontrollieren oder den Blutzucker in Kombination mit anderen Inhaltsstoffen zu regulieren.
Es gibt keine wissenschaftliche oder medizinische Forschung, die eine Kortisolblockade mit Gewichtsverlust oder Muskelmasse in Verbindung bringt. Die Vorstellung, dass Stress zur Gewichtszunahme beiträgt, ist eine Theorie, die nur durch einige vorläufige Tests und Beobachtungen gestützt wurde. Außerdem sind die in Cortisol-Präparaten verwendeten Inhaltsstoffe möglicherweise nicht hoch genug, um einen großen Einfluss auf das Cortisol zu haben, oder können als Teil einer ausgewogenen Ernährung anstelle einer Cortisol-Pille eingenommen werden. Schließlich können die Auswirkungen von überschüssigem Cortisol durch Bewegung und eine geringere Kalorienzufuhr gemildert werden.