Fibromyalgie während der Schwangerschaft ist nicht gut dokumentiert oder untersucht. Einige Mediziner vermuten, dass die Symptome der Fibromyalgie während der Schwangerschaft an Schwere zunehmen, während andere über eine Abnahme oder Verringerung von Schmerzen und Beschwerden berichten. Während der Schwangerschaft kann es zu einer Änderung der Behandlung Ihrer Fibromyalgie kommen, da herkömmliche Schmerzmittel und Antidepressiva häufig nicht von Pflegepersonal empfohlen werden. Nicht-medizinische Therapien wie Yoga, Massage, Ruhe und Bewegung sind einige Möglichkeiten für Sie, Symptome wie chronische Schmerzen und Müdigkeit ohne die Einnahme von Medikamenten zu behandeln, die während der Schwangerschaft kontraindiziert sind.
Die Schwangerschaft ist oft eine stressige Zeit im Leben einer Frau. Veränderungen in Ihrem Körper, Hormonschwankungen und die allgemeine Sorge und Angst, die mit dem Akt einhergeht, ein neues Leben in die Welt zu bringen, können eine schwere Belastung sein. Leider werden Fibromyalgie-Symptome häufig durch Stress ausgelöst. Um die Menge und Schwere Ihrer Fibromyalgie-Episoden effektiv zu verringern, ist es unerlässlich, sich darauf zu konzentrieren, Stress so weit wie möglich zu reduzieren.
Es gibt verschiedene Techniken, die Sie anwenden können, um den Stress in Ihrem Leben zu reduzieren und Ihre Fibromyalgie während der Schwangerschaft besser zu behandeln. Tiefe Atemtechniken in Verbindung mit Meditation und Yoga können ein Gefühl von Gesundheit, Wohlbefinden und Stabilität aufrechterhalten, das Stress bekämpft und Fibromyalgie-Schmerzen und -Beschwerden kontrolliert. Andere entspannende Aktivitäten wie warme Bäder und Massagen in Kombination mit ausreichender Ruhe können Ihnen helfen, die durch Fibromyalgie verursachten Schmerzen, Müdigkeit und Depressionen zu bewältigen.
Ärzte und Gesundheitsdienstleister empfehlen häufig körperliche Betätigung bei Fibromyalgie während der Schwangerschaft. Sport setzt natürliche Endorphine in Ihrem Körper frei, die helfen, Schmerzen zu lindern, Angstsymptome zu lindern und Ihnen ein gutes Gefühl zu geben. Sie können moderate und sanfte Übungen durchführen, um Ihre Fibromyalgie am besten zu behandeln. Gehen, Stretching, leichtes Radfahren, Warmwasser-Aerobic und Pilates können gute therapeutische Optionen sein. Ihr Arzt kann Ihnen bei der Entscheidung helfen, ob eine dieser Übungen eine gute Wahl für Sie ist, um Ihre Fibromyalgie während der Schwangerschaft zu behandeln.
Alternative Medizin könnte eine weitere Option für Sie sein, wenn Sie nach einem Weg suchen, mit den Beschwerden der Fibromyalgie umzugehen. Einige Gesundheitsdienstleister stellen einen positiven Zusammenhang zwischen Fibromyalgie und Akupunktur fest, einem Verfahren, das dazu dient, Endorphine freizusetzen und die Gehirnchemie des Körpers zu verändern. Die Behandlung Ihrer Symptome durch eine Ernährungsumstellung ist eine weitere ganzheitliche Technik, und ein ganzheitlicher Ansatz für eine optimale Gesundheit beginnt oft mit der Nahrung, die Sie zu sich nehmen. Die Vermeidung von Produkten wie Aspartam, Gluten, Lebensmittelzusatzstoffen, Milchprodukten und Koffein könnte ein guter Anfang sein. Ein gesundes Gewicht zu halten, sich auf frische, gesunde Lebensmittel zu konzentrieren und Ihre Schwangerschaft mit den Bausteinen für den Erfolg zu versorgen, sind wichtige Bestandteile einer idealen Ernährung bei Fibromyalgie.