Wenn Beziehungen enden, können die Menschen das Gefühl haben, dass ihr Herz gebrochen ist. Das Ende der ersten paar Beziehungen im Leben kommt mit außergewöhnlichen Schmerzen, die unerträglich und endlos erscheinen. Das physische Herz bricht wirklich nicht aus traurigen Zeiten, aber der starke Schmerz, den man bei der Trennung erlebt, lässt es sich anfühlen, als würde auch das Herz brechen. Zeit ist einer der wesentlichen Faktoren, die helfen, ein gebrochenes Herz zu heilen, aber es gibt noch andere Dinge zu tun, während Traurigkeit und Depression weiterhin existieren.
Trauer, Verwüstung und Traurigkeit zu leugnen bedeutet in der Regel, dass sie andauern wird. Eine Möglichkeit, ein gebrochenes Herz zu heilen, besteht darin, Emotionen auf sichere Weise auszudrücken. Weinen Sie, hören Sie stimmungsvolle Musik und weinen Sie noch mehr und verwenden Sie Schrift, Kunst oder Malerei, um Trauer auszudrücken. Vermeide Verhaltensweisen, die destruktiv sind, wie Alkohol oder Drogen, um von starken Gefühlen abzulenken, oder das Eingehen von Beziehungen mit anderen, um zu versuchen, es zu vergessen. Lassen Sie sich Zeit, um zu trauern und Gefühle auszudrücken, um ein gebrochenes Herz zu heilen.
Gute Freunde können helfen, ein gebrochenes Herz zu heilen, indem sie da sind, um zuzuhören, aber ihre Geduld kann begrenzt sein. Nach den ersten Wochen, in denen eine schlimme Trennung überwunden wurde, müssen die Leute möglicherweise immer noch miteinander reden. Wenn Freunde des Gesprächs müde sind, versuchen Sie, mit Eltern, anderen Verwandten oder einem unterstützenden Lehrer, Pastor oder Schulberater zu sprechen. Wenn dies immer noch nicht ausreicht, kann die Beratung durch einen Therapeuten eine gute Möglichkeit sein, schwierige Gefühle zu verarbeiten.
Manche Menschen verweilen bei der Person, die ihr Herz gebrochen hat. Das ist nicht immer gut, und es kann wichtig sein, nicht noch mehr verletzt zu werden, wenn man versucht, diese Leute zu sehen oder mit ihnen zu sprechen. Alle Erinnerungsstücke aus einer Beziehung sollten wahrscheinlich auch weggeräumt werden, damit sie keine visuellen Erinnerungen an gebrochene Herzen sind. Sie können die Menschen daran hindern, weiterzuziehen.
Ein gebrochenes Herz kann sich anfühlen, als ob eine Person nie wieder glücklich sein wird, aber es ist wichtig, dass Sie versuchen, sich abzulenken, indem Sie Dinge tun, die Spaß machen oder einen wertvollen Teil des Lebens ausmachen. Gib zum Beispiel nicht auf, ein Instrument zu üben, Kunst zu machen, zu singen oder andere interessante Dinge zu tun. Es kann so aussehen, als wäre eine Beziehung das einzige im Leben, wenn sie endet, aber das Leben existierte vor der Beziehung und geht danach weiter. Es ist ein kleiner Teil des Lebens eines ganzen Menschen und nicht die Summe davon, und es ist sehr üblich, dass Menschen die Bedeutung von Dingen übertreiben, die sie verlieren. Es mag den Anschein haben, dass die Beziehung oder Liebe das Wichtigste auf der Welt war, aber sich an all die anderen Dinge zu erinnern, die auch gut sind, kann den Prozess einleiten, ein gebrochenes Herz zu heilen.
Nützliche Ablenkungen, um ein gebrochenes Herz zu heilen, können sein, aktiv zu bleiben und sich zu bewegen, Filme, Konzerte zu besuchen oder alles andere, was interessant ist. Es ist sogar in Ordnung, wieder zu lachen, wenn es sich richtig anfühlt. Dies ist kein Verrat an der früheren Liebe des Herzens, sondern ein Zeichen dafür, dass der Mensch eine enorme Heilungsfähigkeit besitzt. Es ist auch möglich, widersprüchliche Gefühle zu haben, jemanden zu lieben und ihn oder sie zu vermissen und trotzdem wütend zu sein, dass die Person gegangen ist.
Die Zeit hilft schließlich, ein gebrochenes Herz zu heilen, aber es kann immer ein kleiner Schmerz über das, was passiert ist, geben. Deshalb erinnern sich viele Menschen die meiste Zeit ihres Lebens an ihre ersten Lieben und ersten Beziehungen. Es gibt Dinge, die man aus diesen Erfahrungen lernen kann, aber es kann eine Weile dauern, bis sich die Menschen lieber an etwas erinnern als mit Schmerzen und Leiden. Wenn der Schmerz anhält und besonders wenn eine Person das Gefühl hat, dass sie aufgrund eines gebrochenen Herzens nicht mehr leben kann, suchen Sie eine Beratung auf, um Hilfe bei diesem Heilungsprozess zu erhalten.