Im Allgemeinen gibt es eine große Anzahl von Vorteilen für eine Psychotherapie für das Selbstwertgefühl und nur sehr wenige Nachteile. Die wichtigsten Vorteile sind, dass eine Person, die mit einem Psychologen in der Therapie arbeitet, oft in der Lage ist, die spezifischen Gründe für ihre Selbstwertprobleme zu identifizieren und an spezifischen Verhaltensänderungen zu arbeiten, um diese anzugehen. Die Nachteile einer Psychotherapie für das Selbstwertgefühl können die Kosten der Therapie sein, die ziemlich hoch sein können, wenn sie nicht von einer Versicherung übernommen wird, sowie die Tatsache, dass es manchen Menschen einfach unangenehm ist, Probleme mit jemandem zu besprechen, den sie nicht kennen ; außerdem ist eine solche Therapie nicht bei allen Patienten gleich wirksam.
Probleme mit dem Selbstwertgefühl gehören zu den am häufigsten behandelten Themen in der Psychotherapie, da diese Probleme die Wurzel vieler anderer Probleme sind, wie unter anderem Beziehungsprobleme oder Kommunikationsprobleme. Ein Therapeut wird in der Lage sein, mit einem Klienten zusammenzuarbeiten, um ihm oder ihr zu helfen, die wahre Ursache für sein geringes Selbstwertgefühl zu identifizieren, das oft aus einer unrealistischen Sicht der Welt um ihn herum resultiert. Psychotherapie für das Selbstwertgefühl ermöglicht es dem Einzelnen, Probleme an der Wurzel zu packen, die alleine schwer zu lösen sind. Therapeuten können Leitfragen stellen und Patienten helfen, Probleme tiefer zu erforschen.
Ein weiterer Vorteil der Psychotherapie für das Selbstwertgefühl besteht darin, dass ein Therapeut den Klienten helfen kann, bestimmte Verhaltensweisen oder Denkmuster anzusprechen, die zu ihrem geringen Selbstwertgefühl beitragen, und Veränderungen zu identifizieren, die sie vornehmen können, um diese Gedanken und Handlungen zu ändern. Dazu kann es gehören, den Patienten Wege beizubringen, sich auf die positiven Aspekte ihres Lebens und ihre Erfolge zu konzentrieren, anstatt auf die Zeiten, die sie als ihr Versagen wahrnehmen. Es kann auch spezifische positive Affirmationen oder Sätze enthalten, die Einzelpersonen wiederholen, um den Kreislauf negativer Selbstgespräche zu durchbrechen.
Obwohl Psychotherapie für das Selbstwertgefühl fast ausschließlich positiv ist, gibt es einige potenzielle Nachteile, die berücksichtigt werden müssen. Erstens ist es notwendig, einen Therapeuten zu finden, bei dem sich eine Person wohl fühlt; Dies kann einige Zeit in Anspruch nehmen oder ein Trial-and-Error-Prozess sein, den manche Leute frustrierend finden. Darüber hinaus kann es für manche Menschen eine unangenehme Erfahrung sein, sich einer unbekannten Person, sogar einem Fachmann, zu öffnen, was die Wahrscheinlichkeit verringert, mit der Therapie fortzufahren, selbst wenn es letztendlich helfen würde. Die Kosten einer Psychotherapie können sehr hoch sein, unabhängig davon, ob sie von der Krankenkasse übernommen wird oder nicht. Dies kann es manchen Menschen erschweren oder sogar unmöglich machen, die Behandlung zu erreichen, die sie benötigen.