Viele Frauen erleben ein oder zwei Wochen vor Beginn ihres Menstruationszyklus ein prämenstruelles Syndrom (PMS). PMS ist durch Symptome körperlicher und emotionaler Natur gekennzeichnet, die von leicht bis schwer reichen können. Es gibt pflanzliche Heilmittel für PMS, die helfen können, die Symptome zu lindern. Dazu gehören Chase Tree Berry, Nachtkerzenöl, wilde Yamswurzel, Chinesische Angelika, Krampfrinde und verschiedene Arten von Kräutertees.
Bei einigen Frauen treten leichte PMS-Symptome auf, während andere schwere körperliche und emotionale Nebenwirkungen wie Krämpfe, Kopfschmerzen, Gewichtszunahme, Depressionen, Angstzustände und Müdigkeit erfahren. Auf der Suche nach Linderung haben einige Frauen pflanzliche Heilmittel gegen PMS wie die Chase Tree Beere, ein entzündungshemmendes Kraut, das hilft, Schmerzen zu lindern, zugegriffen. Es behandelt auch Depressionen und Kopfschmerzen bei Frauen. Studien haben gezeigt, dass das Kraut am effektivsten ist, wenn es über drei Menstruationszyklen eingenommen wird. Nebenwirkungen des Krauts sind Akne, Hautausschläge, Übelkeit und Verdauungsprobleme.
Nachtkerzenöl wird auch von Kräuterkundigen als eines der wirksamsten pflanzlichen Heilmittel für PMS angesehen. Es enthält eine essentielle Omega-6-Fettsäure namens Gamma-Linolensäure, die beim Abbau von Prostaglandinen hilft. Dies sind hormonähnliche Substanzen, die Entzündungen regulieren. Einige Frauen, die dieses pflanzliche Heilmittel eingenommen haben, berichten von weniger schmerzhaften PMS-Symptomen.
Das wilde Yamskraut wird seit Jahrhunderten als eines der pflanzlichen Heilmittel gegen PMS verwendet, das bei Krämpfen, Übelkeit und Entzündungen hilft. Es ist eine der besten Quellen für Phytohormone, die an Östrogenrezeptoren im Körper binden. Kräuterkundige empfehlen, die Pille einen Monat lang täglich einzunehmen, um die PMS-Symptome am meisten zu lindern.
Einige Frauen nehmen chinesische Engelwurz als vorbeugendes Mittel gegen PMS ein. Eine Nebenwirkung des Krauts ist, dass es einen stärkeren Blutfluss induzieren kann. Frauen, die normalerweise sehr starke Perioden haben, sollten es vermeiden, da es den Blutverlust während der Menstruation erhöhen kann.
Um Krämpfe zu lindern, empfehlen Kräuterkundige die Einnahme von Krampfrinde. Dieses Kraut hilft den Muskeln in der Gebärmutter zu entspannen und reduziert dadurch das Auftreten von Krämpfen. Es wirkt auch als Beruhigungsmittel, das hilft, den Körper zu beruhigen. Es gibt keine berichteten Nebenwirkungen bei der Verwendung dieses Krauts.
Tees wie Brennnessel, Löwenzahnwurzel und Eisenkraut können ebenfalls wirksame Mittel gegen PMS-Symptome sein. Brennesseltee reduziert Wassereinlagerungen und Menstruationsblutungen. Eisenkrauttee wirkt entspannend auf den Körper, wirkt Stimmungsschwankungen entgegen und lindert Verspannungen. Löwenzahnwurzeltee enthält Eisen, das hilft, das Auftreten von Anämie zu bekämpfen, die während der Menstruation häufig auftreten kann. Andere pflanzliche Heilmittel für PMS sind Ginkgo, Sägepalme und Johanniskraut.