Leichte Dehydration ist nicht auf die leichte Schulter zu nehmen. Obwohl die richtige Behandlung es ohne negative Auswirkungen rückgängig machen kann, kann es zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen, es ohne die richtige Pflege zu lassen. Glücklicherweise ist die beste Behandlungsmethode bei leichter Dehydration ziemlich einfach anzuwenden. Der Patient muss nur mehr Flüssigkeit zu sich nehmen.
Viele Leute denken sofort an Sportgetränke, wenn es an der Zeit ist, eine leichte Dehydration zu behandeln, während andere gegen den Konsum sind, weil sie sie für ungesund halten. Sportgetränke haben jedoch ihren Platz in der Rehydration. Wenn eine Person beispielsweise während des Trainings leicht dehydriert ist, kann das Trinken von Sportgetränken in Ordnung sein. Diejenigen, die Elektrolyte und Kohlenhydrate enthalten, können am besten sein. Diese Getränke können auch für diejenigen gut sein, die einfach vergessen, den ganzen Tag über genug zu trinken.
Sportgetränke können zwar bei leichter Dehydration helfen, sind aber nicht wirklich notwendig. Regelmäßiges Wasser ist eigentlich in Ordnung, um diesen Zustand zu behandeln. Dies gilt sogar für Personen mit leichter, sportbedingter Dehydration. Sportgetränke können helfen, sind aber nicht erforderlich. Kühles Wasser reicht in den meisten Fällen aus, um den Körper zu rehydrieren.
Manchmal reicht normales Wasser einfach nicht für eine leichte Dehydration. Wenn ein Kind beispielsweise an Erbrechen oder Durchfall erkrankt ist, ist klares Wasser möglicherweise nicht die beste Option, da es die essentiellen Elektrolyte, die bei einer Krankheit verloren gehen können, nicht ersetzen kann. Sportgetränke reichen auch nicht aus. Grundsätzlich können diese Getränke dazu beitragen, Elektrolytverluste durch Schwitzen zu ersetzen, nicht jedoch diejenigen, die durch Erbrechen und wiederholte Toilettengänge verloren gehen. Außerdem kann der Zucker in diesen Getränken sowie in Fruchtsäften, Limonaden und Kaffee dazu führen, dass sich Durchfall verschlimmert; In diesen Fällen ist es am besten, eine orale Rehydrationslösung zu verwenden.
Es ist am besten, zu vermeiden, zu viel Flüssigkeit zu geben, wenn eine Person erbrochen hat oder hatte. Wenn die kranke Person versucht, zu viel und zu schnell zu trinken, kann ihr Körper mit noch mehr Erbrechen reagieren. Stattdessen ist es ratsam, in kurzen Abständen kleine Mengen zu verabreichen.
Da sich ein leichter Fall von Dehydration zu einem schweren Fall entwickeln kann, ist es am besten, nach Symptomen einer sich verschlechternden Erkrankung Ausschau zu halten. Einige Symptome, die auf einen ernsteren Fall hinweisen können, sind ein extrem trockener Mund, trockenere als normale Haut, spärliche Urinausscheidung, wenig bis gar kein Schwitzen, Fieber, Delirium, Verwirrung, eingefallene Augen und schneller Herzschlag. Wenn bei Babys Dehydration auftritt, stellen die Eltern möglicherweise fest, dass die weiche Stelle am Kopf des Babys eingesunken ist. Säuglinge und Kleinkinder können schläfrig und reizbar werden, während Erwachsene Anzeichen von Verwirrung zeigen. Wenn diese Symptome auftreten, ist es am besten, sofort einen Notarzt aufzusuchen.