Existen muchos sistemas diferentes para clasificar los tipos de cuerpo masculino. Los modelos de clasificación intentan describir no solo cómo aparecen los diferentes tipos de cuerpo, sino también cómo pueden ganar, mantener y perder peso. Esta es información útil para dietistas y entrenadores de ejercicios, que a menudo usan modelos de tipo corporal para evaluar cómo un cliente debe cambiar una dieta y una rutina de ejercicios. Los modelos de tipo de cuerpo también pueden ser útiles para las personas interesadas en comprender mejor cómo funciona su cuerpo. Las clasificaciones del tipo de cuerpo también se usan mucho en ciertas industrias, como el modelado y el culturismo. Algunos tipos básicos utilizados incluyen ectomorph, mesomorph y endomorph.
Los tipos de cuerpo masculino ectomorfo son físicos flacos y delgados que no contienen mucha masa muscular o grasa. Tales machos a menudo tienen un metabolismo más rápido que otros tipos de cuerpo, lo que significa que sus cuerpos queman naturalmente grasas y calorías a un ritmo más alto. Esto dificulta que los tipos de cuerpo ectomorfo ganen peso y masa muscular, incluso con dietas rigurosas y rutinas de entrenamiento.
Los tipos de mesomorfos responden mejor a los ejercicios de construcción muscular. Por lo general, son más capaces de ganar y perder masa muscular que otros tipos de cuerpo. Sin embargo, tener un tiempo más fácil para ganar masa muscular tiene sus desventajas: los tipos de mesomorfo también están más inclinados que los tipos de ectomorfo a ganar grasa. Esto significa que, con la dieta y la rutina de entrenamiento adecuadas, los mesomorfos son los más inclinados naturalmente al éxito en el levantamiento de pesas. Sin una regulación cuidadosa, sin embargo, un mesomorfo podría ser propenso a ganar demasiado peso graso.
Los tipos de cuerpo masculino endomorfo son los más grandes naturalmente. Estos tipos de cuerpo tienden a ser más rotundos, con cantidades generosas de peso muscular y grasa. Los tipos de endomorfo generalmente tienen el metabolismo más lento y, por lo tanto, tienen el momento más difícil para perder peso. Los hombres con este tipo de cuerpo a menudo descubren que pueden ganar masa muscular fácilmente con la rutina de levantamiento de pesas, aunque a menudo es necesario centrarse tanto en los ejercicios cardiovasculares para reducir el peso graso.
Es común que los hombres tengan una combinación de tipos de cuerpo. El ectomorfo-mesomorfo y el mesomorfo-endomorfo son combinaciones frecuentes de los tipos de cuerpo masculino. Comprender el propio tipo de cuerpo puede ser útil para decidir qué rutina de ejercicios adoptar, así como qué suplementos y hábitos alimenticios implementar en una dieta.
Existen muchos otros sistemas de clasificación de tipos de cuerpo que usan términos diferentes para describir los mismos tipos básicos de cuerpo. Uno de estos sistemas divide los tipos de cuerpo masculino en letras, como el tipo A, G, P y T. Este modelo usa cuatro tipos de cuerpo en lugar de tres, que en realidad es solo otra forma de ver y dividir el ecto, meso – y modelos endomorfos.