La luteína es un nutriente que se encuentra en muchos tipos de alimentos, incluidas las verduras de hoja verde como la col rizada o la acelga, varias frutas e incluso en las yemas de los huevos. El principal beneficio de este nutriente es apoyar la función y la salud de los ojos. Si bien una cantidad razonable es saludable, es posible experimentar varios efectos secundarios de luteína si la cantidad absorbida cada día es excesiva.
El efecto secundario más común de la luteína es una decoloración de la piel. Esta condición, conocida como carotenosis, es provocada por la presencia de carotenoides en la luteína. El resultado final es que demasiado nutriente deja la piel con un tinte algo amarillento. Raramente las personas desarrollan carotenosis debido al consumo de alimentos que contienen el nutriente. Más a menudo, el problema puede surgir cuando se usan suplementos envasados, ya que el cuerpo tiene más dificultades para absorber la cantidad necesaria y eliminar el resto del sistema. Por esta razón, muchos profesionales de la salud alientan a los pacientes a obtener luteína a través de la dieta en lugar de tomar un suplemento.
Algunos de los otros efectos secundarios comunes de la luteína incluyen picazón en varios puntos de la piel, así como en los ojos. Una cantidad excesiva del nutriente puede causar enrojecimiento de la cara y un ligero hormigueo que se convierte en picazón en la frente y las mejillas. Hay casos reportados donde la picazón también ocurrió en las piernas y los brazos. Cuando se produce la sensación de picazón en los ojos, a menudo se siente como si hubiera entrado arena en los ojos y no se puede eliminar.
Hay efectos secundarios de luteína menos comunes que pueden tener lugar. Algunas personas encuentran que demasiada luteína en el cuerpo hace que sea más difícil de tragar, lo que puede dificultar el consumo de comidas o tomar medicamentos. Otros notan que parecen tener algo de dolor en el pecho o que la respiración se vuelve un poco más difícil. Los efectos secundarios pueden persistir durante un tiempo o parecer aleatorios, lo que hace que sea más difícil asociarlos con un exceso de nutrientes en el cuerpo.
En algunos casos, los diferentes efectos secundarios de la luteína pueden ser leves, mientras que en otras ocasiones pueden ser algo más pronunciados. Dado que todos estos efectos secundarios de la luteína también pueden ser síntomas de varios tipos de problemas de salud, consultar a un médico es una buena idea. Una vez que se descartan esas otras dolencias, ajustar la dieta y el uso de suplementos para reducir la cantidad de luteína ingerida cada día debería hacer que desaparezcan los efectos secundarios.