La elección de las mejores cápsulas de aceite de salmón para su uso como suplemento dietético requiere la consideración de varios factores importantes, incluido el tipo de pescado utilizado, si el salmón se cultiva o se cría en el medio silvestre, cómo se destila el aceite y si la compañía ha realizado los controles de control de calidad adecuados . Se sabe que las mejores cápsulas de aceite de salmón reducen la inflamación de las articulaciones y los tejidos del cuerpo, además de proporcionar vitamina A, un antioxidante, para reducir el daño celular grave. Cuando se usa como suplemento nutricional, el aceite de salmón también es ideal para proporcionar vitamina D, que es excelente para la salud musculoesquelética.
Uno de los factores más importantes para determinar qué cápsula de aceite de salmón comprar es aprender qué tipo de pescado se utilizó. Es una práctica común que el pescado y el salmón criados en granjas se utilicen para muchas cápsulas de aceite de salmón producidas en masa. Los expertos holísticos recomiendan usar solo cápsulas de aceite de salmón que contengan el aceite de salmón, sardinas y anchoas capturadas en el medio silvestre para garantizar grasas omega-3 de la más alta calidad. Mediante el uso de peces capturados en la naturaleza, las empresas tienen un mejor control sobre factores tales como el nivel de posibles contaminantes y la salud general de los peces.
Verifique la lista de ingredientes para ver si nombra el tipo de pescado utilizado en la cápsula. Si Atlantic Menhaden aparece en la lista, este es un pez criado en granjas utilizado en cápsulas de aceite de salmón por muchas compañías más grandes. Muchas compañías holísticas incluirán frases tales como «salmón silvestre» para indicar que el pescado utilizado no se crió en un entorno de granja.
Muchos expertos en salud creen que el proceso de destilación utilizado para hacer algunas cápsulas de aceite de salmón en realidad reduce la efectividad del producto. Las grasas y nutrientes saludables a menudo se eliminan cuando el pescado es despojado de contaminantes no saludables. Por esta razón, se sugiere que los consumidores busquen suplementos de aceite de pescado que se producen a partir de peces silvestres que naturalmente contienen poco o ningún contaminante.
Al seleccionar las cápsulas de aceite de salmón, la mayoría de los consumidores también descubren si la empresa realiza controles periódicos de calidad de sus productos. Estas comprobaciones deben ser realizadas por un laboratorio independiente para garantizar evaluaciones honestas. Los laboratorios buscarán los niveles de contaminación y la calidad del aceite, así como las cantidades de nutrientes vitales, como la vitamina A y D, que se encuentran en el producto. Los consumidores pueden obtener más información sobre estos procedimientos a través de los fabricantes de cápsulas de aceite de salmón en línea o en el empaque del producto si se realizan las pruebas.