Triphala es un suplemento a base de hierbas utilizado tradicionalmente en la medicina ayurvédica. Contiene extractos de tres tipos diferentes de frutas llamadas amalaki, bibhitaki y haritaki. Utilizado durante miles de años y se considera que tiene un efecto de equilibrio en muchos de los sistemas del cuerpo, tomar triphala ha demostrado tener una variedad de beneficios para la salud, que incluyen ayudar al sistema digestivo y cardiovascular, detener la infección y reducir los síntomas del resfriado.
Uno de los principales beneficios de triphala es su efecto positivo en el sistema digestivo. Las personas con indigestión pueden encontrar que alivia sus síntomas, ya que el movimiento de los alimentos a través del estómago y los intestinos mejora al tomar el suplemento. Aquellos que experimentan hinchazón, dolor abdominal y diarrea, así como dolencias como úlceras y gastritis, pueden encontrar alivio mientras usan triphala. También promueve la función intestinal saludable y puede ser muy útil para aquellos que sufren de estreñimiento debido a su efecto laxante. Todas estas propiedades también ayudan en la eliminación de toxinas del cuerpo, lo que lo hace útil para aquellos interesados en desintoxicar sus sistemas.
Otro de los beneficios de triphala es su capacidad para ayudar a detener la infección y promover la salud en general. Se ha demostrado que tiene propiedades antibacterianas y antivirales, combatiendo enfermedades como la gripe. También es un antioxidante, que puede evitar que los radicales libres dañen los tejidos del cuerpo y causen efectos de envejecimiento. Las personas que usan triphala regularmente pueden experimentar una disminución de la enfermedad y sentirse mejor en general.
Aquellos que sufren resfriados o enfermedades respiratorias pueden tomar triphala para ayudar con los síntomas. Puede ayudar a reducir la congestión y minimizar el dolor de cabeza. Además, uno de los beneficios de triphala es que es un expectorante y, por lo tanto, puede ayudar a eliminar la mucosa de los pulmones y las vías respiratorias.
Varios efectos positivos sobre el sistema cardiovascular se consideran beneficios triphala. Tomar el suplemento puede ayudar a reducir el colesterol y disminuir las placas en las arterias, por lo que es ideal para las personas con riesgo de enfermedad cardíaca. La formación de lipoproteínas de baja densidad, o LDL, también se reduce cuando se toma, mientras que la producción de lipoproteínas de alta densidad (HDL) aumenta. Puede ayudar a regular la presión arterial, mejorar la circulación y ofrecer protección para el corazón. También puede ayudar a mantener los niveles de azúcar en la sangre incluso.
El hígado es otro órgano que se ha demostrado que responde bien con este suplemento. Se sabe que la función hepática general aumenta cuando se toma. Se mejoran los niveles de bilis secretados por el hígado, lo que también ayuda con el procesamiento de grasas en el cuerpo. Esto a su vez puede ayudar a perder peso.