Los suplementos de aceite de borraja contienen aceite de borraja, la fuente m?s altamente concentrada de ?cido gamma-linoleico (GLA) de la naturaleza, un ?cido graso poliinsaturado omega-6 esencial. El cuerpo requiere GLA contenido en aceite de borraja porque no puede producirlo. Se cree que los suplementos de aceite de borraja mejoran los s?ntomas de afecciones inflamatorias como la artritis, el s?ndrome premenstrual y la neuropat?a diab?tica.
Borago officinalis, o borraja, es una flor silvestre tambi?n conocida como la flor estrella. Aunque ha sido utilizado por muchas culturas como medicina popular durante siglos, la borraja recientemente se ha vuelto popular como fuente de aceite de semilla de borraja. El aceite de borraja contiene aproximadamente el 24 por ciento de GLA, m?s que el aceite de onagra o el aceite de grosella negra, otras dos fuentes populares de GLA.
La mayor?a de los ?cidos grasos omega-6 promueven la inflamaci?n, mientras que se cree que GLA la reduce. El GLA en el cuerpo se convierte en prostaglandina E, una sustancia que desempe?a un papel en muchas funciones esenciales del cuerpo. Tambi?n puede suprimir la producci?n de otras prostaglandinas que promueven la inflamaci?n.
Seg?n un estudio, las mujeres que sufren s?ntomas del s?ndrome premenstrual (PMS) mostraron bajos niveles de GLA. Esta evidencia sugiere que tomar suplementos de aceite de borraja puede ayudar a aliviar los s?ntomas del s?ndrome premenstrual. La sensibilidad mamaria, los cambios de humor y la irritabilidad fueron los s?ntomas m?s aliviados. La suplementaci?n con aceite de borraja tambi?n puede ayudar a las mujeres con enfermedad poliqu?stica del seno.
Varios estudios han demostrado que GLA tiene un efecto beneficioso sobre los s?ntomas de la artritis reumatoide. Algunos participantes en los estudios recibieron tanto alivio de los s?ntomas de hinchaz?n, rigidez y dolor que, como resultado, redujeron su medicaci?n para el dolor. Se han informado mejoras similares en los s?ntomas de los pacientes con eccema y psoriasis.
Aunque la investigaci?n parece prometedora, es importante recordar que muchos de los estudios utilizaron el aceite de onagra como fuente de GLA. Muy pocos estudios se han realizado utilizando suplementos de aceite de borraja como fuente de GLA. A?n as?, debido a que el aceite de semilla de borraja contiene m?s GLA que el aceite de onagra o el aceite de grosella negra, uno podr?a concluir que tomar suplementos de aceite de borraja proporcionar?a resultados similares.
Los suplementos de aceite de borraja son generalmente seguros para la mayor?a de los adultos sanos, pero pueden causar algunos efectos secundarios. La m?s grave es la toxicidad hep?tica. Las semillas de borraja, y posiblemente algunos aceites de semilla de borraja, contienen alcaloides de pirrolizidina que son perjudiciales para el h?gado. La mejor manera de evitar estas sustancias es comprar suplementos de aceite de borraja que est?n certificados como libres de PA.
Las personas que toman anticoagulantes y las mujeres embarazadas deben evitar tomar suplementos de aceite de borraja. La prostaglandina producida en el cuerpo por el aceite de borraja puede estimular el parto prematuro. Otros efectos secundarios menores incluyen hinchaz?n, n?useas y dolor de cabeza.