Creado por Billy Blanks en la década de 1990, Tae Bo es un popular ejercicio de acondicionamiento físico cardio-boxeo diseñado para apuntar a varias áreas del cuerpo. Este tipo de rutina de ejercicios generalmente se combina con música, y se sabe que es un entrenamiento aeróbico intenso. Si está considerando comprar un disco digital versátil (DVD) de un video instructivo de ejercicios de Tao Bo, tiene muchas opciones de programas e instructores. Piense en lo que quiere en su instructor en el hogar, sus preferencias de entrenamiento y su presupuesto general antes de elegir el mejor DVD de Tae Bo para satisfacer sus necesidades individuales.
Si quieres aprender del creador, considera comprar un DVD de Tae Bo de Billy Blanks. Ofrece varias versiones del programa, incluido el video original y muchos otros entrenamientos avanzados que incorporan este ejercicio físico. Blanks generalmente hace la rutina mientras explica los movimientos y trata de motivar al espectador con elogios. Piense si prefiere que el instructor simplemente demuestre los movimientos o si quiere que alguien le hable al mismo tiempo. Decide si quieres un instructor masculino o femenino también.
Complete una evaluación honesta de su situación de entrenamiento antes de elegir un DVD de Tae Bo. Si ha tenido un estilo de vida sedentario y está comenzando a ponerse en forma, es posible que desee comenzar con el programa original. Si usted es un atleta activo y simplemente desea incorporar un nuevo estilo de ejercicio en su rutina, es posible que desee comprar un DVD avanzado de ejercicios de Tae Bo.
Puede elegir entre DVD específicos del área objetivo, como ejercicios de Tae Bo enfocados en el abdomen o para quemar grasa. Si está embarazada, es posible que desee considerar un DVD de entrenamiento prenatal que se centrará en desarrollar músculos en las áreas que utilizará para el trabajo de parto, así como ayudarla a evitar movimientos que puedan dañar a su bebé nonato. Los diferentes DVD tienen diferentes fondos de música, así que elige uno que tenga música que te motive.
Otra cosa a considerar antes de comprar un DVD de Tae Bo es su estilo de entrenamiento. Algunos DVD de ejercicios de Tae Bo tienen solo un entrenamiento principal que se repite una y otra vez. Otros le permitirán cambiar su entrenamiento eligiendo diferentes áreas del cuerpo cada vez. Si tiene un horario ocupado, es posible que desee encontrar uno que le brinde diferentes opciones de tiempo de entrenamiento. Por ejemplo, puede elegir un entrenamiento de 15 minutos un día y un programa de una hora al día siguiente.
Muchas personas deben considerar sus presupuestos como parte de su proceso de toma de decisiones. Elija un DVD de Tae Bo que se ajuste al suyo. Si no tiene mucho dinero para gastar, considere comprar un DVD usado a la venta. Si el dinero no es un objeto, puede elegir entre las versiones más recientes que incluso podrían proporcionar opciones interactivas.